Что изменилось за три недели моего "ЗОЖ"

Часть вторая.

После моего последнего поста прошло 3 недели. Итак, что я делала из того, что собиралась делать:

1. Интервальное голодание - 7 раз я голодала от 15 до 18 часов

2. Отказ от сахара - 7 раз я срывалась и ела сладкое - конфеты, газировки и т.д.

3. Сухой массаж. Поначалу старалась, потом забросила. Теперь делаю снова, но не каждый день.

4. Скрабы. Ориентировочно - 1-2 раза в неделю.

5. Спорт. Начала только сегодня. Первое занятие по растяжке, чтобы, наконец-то сесть на шпагат. Хочу этого уже долгие годы, но все никак не могу начать. Надеюсь, время пришло, и не заброшу.

6. Вода с лимоном - с ней я перестаралась. Недели две пила ее ежедневно, но этого стало слишком много и я прекратила ее пить.

Теперь выводы и что изменилось.

Стало меньше хотеться есть. Гораздо меньше.

Не так сильно тянет на сладкое, примерно процентов на 70 меньше.Да-да, я не шучу.

Кожа стала выглядеть лучше. Ушла большая часть прыщей и шелушений.

И главное, из-за чего я все это начала - общее состояние тела, физическая форма. Живот и бока никуда не делись, но это и не в приоритете было. Ноги выше колена, вот это - да. Кожа стала ровнее и начал уходить подкожный жирок. Постепенно, быстрых результатов я и не ждала. Но это уже становится заметно. Становится видно, что есть эффект от того, что я поменяла. Я воодушевлена и теперь хочу добавить растяжку на постоянной основе.

Так же я начала смотреть ролики доктора Берга на Ютубе. От него я узнаю очень много интересного (и это не реклама, если что)). Так же я хочу улучшить свои волосы и кожу, как минимум. И от него я услышала главное: "Не нужно пытаться замаскировать и изменить снаружи. Нужно менять изнутри". Это изменило мои взгляды и методы воздействия достаточно сильно. Если у вас выпадают волосы - нужно понять причину проблемы и воздействовать, в первую очередь, на нее изнутри, а не снаружи. Да, я делаю маски и втираю лосьен для укрепления, но еще я также пью цинк. И это дает очень ощутимые результаты. Это то, чего мне не хватало именно изнутри.

Моя жизнь начала меняться, хотя еще месяц назад я и не думала об этом и находилась в состоянии довольно сильной депрессии. Теперь у меня начинают появляться цели, к которым я иду. И пусть я еще в самом начале пути, но у меня все получится. Об этом уже в следующих постах. Всего доброго.