Согласитесь, уже давно мобильный телефон не только средство связи.
Сегодня я хочу поделиться с Вами приложениями, которые удобно использовать после БО.
Итак, конечно
⃣ Отслеживаем объём потребляемой жидкости
Вода для организма очень важна!
Waterbalance
Моя вода — трекер воды
Помогут проследить и не забыть сколько Вы выпили.
⃣ Одно из самых популярных приложений подсчета калорий -
FatSecret
Альтернатива: Monitor you weight
Не призываю всю жизнь вводить продукты, считать калории , но в первое время приложение поможет научиться на глаз +- определять калорийность блюд.
Можно вести дневник питания, загружать фото, смотреть динамику снижения веса, фиксировать замеры,
в общем, это может стать целым увлекательным процессом.
А ещё оценивать Б/Ж/У за день.
⃣ Ваш личный фитнес тренер в кармане, приложение
Табата
Отлично подойдёт для домашних и тренировок на свежем воздухе, есть возможность подобрать разный уровень сложности.
Напомню, активно фитнесом можно заниматься спустя 3 месяца после операции.
Strava
для велосипеда и бега.
Практически социальная сеть для спортсменов. Можно легко найти единомышленников, и отслеживать свой прогресс.
К оценке физического здоровья можно отнести и встроенный в каждый смартфон шагомер, календарь регулярности женского цикла.
⃣ Трекер полезных привычек
Habity
Для тех, кому сложно контролировать себя, но хочется регулярно заниматься полезными вещами.
Многие пытаются развить полезные привычки, но останавливаются на полпути. Это приложение поможет систематизировать введение новых привычек.
Особое наслаждение ставить «галочки» в конце дня.
⃣ Расслабиться или получить заряд энергии на день Вам поможет приложение
Meditopia
Одно из лучших приложений для тех, кто хочет начать медитировать и найти комфортную музыку, разнообразные практики, которые не занимают много времени.
⃣ Чтобы не носить папки с анализами, приложение
Орнамент: динамика здоровья
Хранит и обрабатывает результаты Ваших анализов. Удобно? Я думаю очень)
Согласитесь, уже давно мобильный телефон не только средство связи.
Сегодня я хочу поделиться с Вами приложениями, которые удобно использовать после БО.
Итак, конечно
⃣ Отслеживаем объём потребляемой жидкости
Вода для организма очень важна!
Waterbalance
Моя вода — трекер воды
Помогут проследить и не забыть сколько Вы выпили.
⃣ Одно из самых популярных приложений подсчета калорий -
FatSecret
Альтернатива: Monitor you weight
Не призываю всю жизнь вводить продукты, считать калории , но в первое время приложение поможет научиться на глаз +- определять калорийность блюд.
Можно вести дневник питания, загружать фото, смотреть динамику снижения веса, фиксировать замеры,
в общем, это может стать целым увлекательным процессом.
А ещё оценивать Б/Ж/У за день.
⃣ Ваш личный фитнес тренер в кармане, приложение
Табата
Отлично подойдёт для домашних и тренировок на свежем воздухе, есть возможность подобрать разный уровень сложности.
Напомню, активно фитнесом можно заниматься спустя 3 месяца после операции.
Strava
для велосипеда и бега.
Практически социальная сеть для спортсменов. Можно легко найти единомышленников, и отслеживать свой прогресс.
К оценке физического здоровья можно отнести и встроенный в каждый смартфон шагомер, календарь регулярности женского цикла.
⃣ Трекер полезных привычек
Habity
Для тех, кому сложно контролировать себя, но хочется регулярно заниматься полезными вещами.
Многие пытаются развить полезные привычки, но останавливаются на полпути. Это приложение поможет систематизировать введение новых привычек.
Особое наслаждение ставить «галочки» в конце дня.
⃣ Расслабиться или получить заряд энергии на день Вам поможет приложение
Meditopia
Одно из лучших приложений для тех, кто хочет начать медитировать и найти комфортную музыку, разнообразные практики, которые не занимают много времени.
⃣ Чтобы не носить папки с анализами, приложение
Орнамент: динамика здоровья
Хранит и обрабатывает результаты Ваших анализов. Удобно? Я думаю очень)
