Вы, наверное, замечали, как легко многие из нас впадают в отчаяние даже при небольших трудностях. С каким упоением мы рассказываем о своих неудачах и несчастье.
Весь современный кинематограф построен на историях, полных проблем и эмоциональных переживаний. Скорее всего, если вас попросить представить себя счастливым и описать счастливую жизнь, то вы будете не очень многословны. Скорее всего ограничитесь несколькими фразами. А вот что касается несчастий, то здесь пробуждается настолько богатая фантазия, что можно вполне начинать писать сценарий для триллера.
Если у человека всё хорошо, то он далеко не всегда испытывает желание рассказывать всем и каждому об этом. Но когда что-то не так, то об этом хочется поведать во всех подробностях. Кто чем болен, кого уволили или кто с кем поругался и так далее. Мы как будто сами творим в этот момент, создаем фильм под названием «Жизнь».
Склонность к излишнему драматизму и преувеличению делает нашу жизнь как будто интереснее. Конечно, речь не идет о действительно больших бедах. Это касается обычных житейских ситуаций, когда в общем-то в скором времени всё проходит. Но в моменте своих переживаний мы позволяем себе с головой окунуться в омут несчастья. Особенно если мы передаём суть случившегося всё новым и новым слушателям, каждый раз переживая заново свою боль. Это действительно разгружает нашу психику.
Но порой с каждым новым рассказом, мы только увеличиваем степень тревожности, что не очень хорошо для нашей нервной системы. Когда организм всё время находится в напряжении, когда случаются частые эмоциональные встряски это негативно отражаться на самочувствии. Кому-то приходится прибегать к помощи специальных препаратов, чтобы привести себя в порядок. Но ведь мы сами доводим себя до такого состояния, именно в этом суть.
Давайте попробуем выработать правильное отношение к проблемам, чтобы они не оказывали большого влияния на качество нашей жизни.
Я – хозяин своих эмоций
Чтобы почувствовать себя хозяином своей собственной жизни, необходимо понять, что эмоции поддаются контролю. Нужно всегда максимально объективно оценивать масштаб происшествия. Сломанная нога и разбитая кружка это не одно и тоже, градус переживаний у них должен быть разный. Последствия разные, но и пути решения есть у обеих ситуаций. Это важно понимать.
Практически любая ситуация поддаётся корректировке и решению. О некоторых вы через несколько лет вообще не вспомните, а о чем-то будете говорить даже с улыбкой. Попробуйте применить именно такой способ. Задайте себе вопрос:
«Вспомню ли я об этом через несколько лет?»
В большинстве случаев ответ будет отрицательным. Тогда просто вдохните поглубже и идите дальше, это всего лишь маленькая часть жизни. Так вы сможете овладеть собой, не впадая в панику по пустякам.
Важно понять, что то, что с вами случается – это то же самое, что происходит с большинством людей. Это вовсе не говорит о вашей невезучести. Все люди терпят каждый день неудачи, при этом не считая себя безнадежными неудачниками. Боритесь с собственными стереотипами, не давайте им завладеть вашим настроением и позитивным настроем.
Принятие и спокойствие
Если вы уже научились владеть своими эмоциями и трезво оцениваете ситуацию, то столкнувшись с действительно серьезной проблемой вам легче будет переносить случившееся.
Важно понять, что мы не властны над волей других людей и некоторые происшествия абсолютно не зависят от нас. Единственное, что вы можете – это дать в этот момент волю своим чувствам. Сильные переживания ни в коем случае нельзя запирать внутри себя. Они могут прорваться в самый неожиданный момент.
С некоторыми ситуациями человек просто вынужден мириться, так как не в его силах повлиять на исход. Важно разрешить себе испытывать эти эмоции. После принятия обязательно придет и другое чувство, которое покажет, что всё в мире движется дальше и ваша жизнь тоже. Солнце всё так же согревает своими лучами, а в жизни всё так же много других приятных моментов. Скорее всего этот жизненный опыт послужит вам, научит больше ценить то, что вы имеете и сделает вас сильнее.
А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Благодарю, что дочитали до конца!
Если статья была полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями.
Для вас могут быть полезными следующие публикации:
Вы всё ещё чувствуете себя самым обыкновенным человеком на Земле?
Варианты жизни: возможен ли выбор
10 действий, которые помогут Вам перестать терять энергию
Влияние неконтролируемых негативных мыслей на поведение и самочувствие