Делимся мудростью в прямом смысле этой фразы - рассказываем, как не утонуть в пучине дедлайнов, не поддаваться уловкам бесов, убавить ворчание внутренних демонов и сохранить лицо, нервные клетки и равновесие.
⠀
Сбавь темп
Отдышись. Учись расставлять приоритеты и делегировать обязанности. Не несись сломя голову, а напротив, держи ее прямо и ровно – так тебе будет лучше видно, что ты должна сделать сейчас, а что терпит отлагательств. Глаза боятся, а руки делают - старая, но рабочая поговорка. а если руки растут из нужных мест, считай, половина дел уже за плечами!
⠀
Убери эмоции
Когда голова загружена тысячами посторонних и «крайне важных» мыслей, выдели время на то, чтобы подумать о себе. Прямо так: «я – такая-то, сейчас такой-то день, столько-то времени, я занята этим, потом возьмусь за другое. Мне это нравится». Осознай текущий момент, проговори его и вырази свое отношение к нему. Чем чаще ты будешь так делать, тем ровнее будет твое состояние. Это хорошая практика для снятия напряжения и предупреждения паники. Когда ты посмотришь на ситуацию объективно и без эмоций, ты увидишь, что бояться нечего. Это просто рядовая задачка.
⠀
Упрости
Упрости вообще всё! Посмотри на каждую задачу так, словно она совершенна проста. Словно ты делала это уже тысячу раз. Посмотри так на всё вокруг и внутри тебя: на все свои эмоции, переживания, текущие дела, даже на свой внешний облик. Избавься от деталей, сохрани только главное. Отбрось мелочи и нюансы, выдели основное и сконцентрируйся на нем. Еще один действенный метод, который здорово внедрить в жизнь на постоянной основе. Если не уделять нюансам чрезмерное количество внимания, многие вещи покажутся значительно проще.
⠀