- Вы обращали внимание, как человек листает Инстаграм или Facebook? За 20 секунд он привык просматривать события 10 разных людей. И даже если он видит интересную информацию, но надо более чем на минуту задержать свой взгляд, то человек не дочитывает и продолжает дальше "скролить" вниз. ⠀
- Появилась определённая зависимость менять картинку каждые 3-4 секунды. По этому же принципу построены и фильмы, и многое другое. Человек уже просто потерял способность удерживать своё внимание долго на чём либо. ⠀
- И вот тут важно понимать, что когда внешняя картинка не находится в "покое" и меняется каждые 3 секунды, то и ум будет таким же неспокойным. ⠀
С другой стороны есть деревья или горы, которые являются для нас очень статичной картинкой. Каждый человек созерцающий природу хотя бы некоторое время заметит как успокаивается его ум.
- Предлагаю вам следующую практику. Выйдите куда-то в парк/лес, сядьте в метре от дерева и начните всматриваться в него. Не рассматривать, а именно всматриваться и концентрировать своё внимание. Без музыки, посторонних людей и шумов, только вы и дерево. Цветок в горшке у вас дома тоже подойдёт для этого:) Просидите так хотя бы минут 15-20 и вы увидите, как "замедлитесь". И вот находясь в этом "замедленном" состоянии вы сможете гораздо эффективнее проживать жизнь и принимать решения. ⠀
- Со временем вы ощутите, что несмотря на внешнюю статику деревьев, внутри них происходит огромное количество процессов. Как минимум тот факт, что вода поднимается от корней деревьев вверх к листьям (вопреки законам гравитации) уже о многом говорит. А это уже во многом похоже на йогу. ⠀
- Лишь когда внешние действия прекращаются и человек может сесть без движений на уровне физики, эмоций и ума, лишь тогда могут открыться по настоящему великолепные вещи. ⠀
Попробуйте уже с сегодняшнего дня уделять меньше времени соц.сетям и больше времени созерцанию природы.
Остановите себя на всех уровнях и огромная дремлющая сила пробудится внутри вас!🕉🙏
#ашрам #крым #йога #медитация #саморазвитие #природа #соцсети #роман_нарейко