На весах – вполне нормальный вес. Почти идеальный даже по французской формуле – рост минус 110 💁♀️
Но вот в зеркале…🤷♀️ Тело рыхловатое, будто сливочный крем взбили миксером и выдавили как попало. Складки и обвислости тут и там.
Но главное – живот. Он выпирает! 😠И упражнения на пресс почти не помогают…
Встречали таких женщин?
❓Почему так? Куда девается со временем силуэт, если вес – почти как в молодые годы? Куда уплывают четкие линии тела, красивые изгибы талии и бедер? 🤦🏼♀️
И почему та-а-а-к трудно убрать этот живот-подушку?! 😬🙄
❓А может, вы просто заходите не с той стороны?!
✖️Качаете пресс в спортзале 🏋️♀️– но подкачиваются только внешние мышцы живота. А глубокие внутренние так и остаются вялыми. Живот по-прежнему торчит ➡️талия «расхлябанная» ➡️бока висят.⠀
✖️И главное – несете свое тело так, что животу просто некуда деваться – из-за неправильного положения таза он как бы «выкатывается» вперед.
✅А стоит только выстроить тело по-другому, поправить положение таза – и живот сам «спрячется»! Да, конечно, если «подушечка» уже довольно большая и жирка наросло много, то его все равно будет видно. Но разница будет очевидна сразу!
Наглядно показываю, как неправильная осанка «дарит» женщинам лишние сантиметры в талии и лишний объем в животе на мастер-классе «5 шагов к красивой осанке и здоровой спине за 2 часа в любом возрасте». 👉🏻Записаться на мастер-класс
👇А в видео даю упражнение на те самые глубинные мышцы пресса. Лучше всего его делать, конечно, в воде. Но и на суше тоже можно.
Попробуйте!
Кому знакома проблема, когда вес нормальный, а живот «выпирает»?
#idanceballet #стройная и подтянутая фигура #правильная осанка #здоровый позвоночник #упражнения для спины #упражнения для пресса #супер-эффективная методика #секреты балерин #пилатес #красота и грация в любом возрасте
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл