Начинаю серию постов про эмоции и чувства: как они проявляются, какую деструктивную или конструктивную нагрузку несут в нашу жизнь, как я работаю с ними в терапии.
Также поговорим про характеры, темпераменты, характеристики людей с преобладанием тех или иных эмоций.
Расскажу о моих наблюдениях из практики.
В комментариях будем делиться опытом, мыслями, историями из жизни и т.д.
Этот пост информативный, потому как основные знания важны для более глубокого понимания постов, посвященных непосредственно той или иной эмоции.
Эмоция – это процесс субъективного отражения отношения человека к объектам и явлениям окружающего мира, к другим людям и к самому себе в форме непосредственного переживания.
Иными словами, мы (наши эмоции, чувства и, как продукт этого, действия) – это наше восприятие себя, наше восприятие окружения, наше восприятие отношения окружения к нам.
1 – Эмоции полярны. Всегда. Веселье - грусть, радость - печаль и т.д. В терапии мы меняем полярность эмоции для решения проблемы.
Не бывает эмоции со знаком 0. Я ничего не чувствую, мне все равно – это или спокойствие, т.е. эмоция со знаком «+», или нежелание чувствовать, эмоция со знаком «-» (на самом деле я обижен, злюсь и т.д.)
2 – Обладают энергией. Эта энергия проявляется в напряжении и разрядке. Нельзя всегда чувствовать одну эмоцию с одной силой. Стенические эмоции отличаются повышенной активностью (восторг, гнев), астенические эмоции пониженной активностью (печаль, грусть).
3 – Эмоции целостны, интегральны. Они охватывают весь организм, потому индикаторами эмоций могут служить психофизиологические процессы (сдвиги частоты пульса, дыхания и т.д.)
4 – Эмоции неотъемлемы от других психических процессов. В ощущениях они выступают как эмоциональный тон (приятно - неприятно), в мышлении – как интеллектуальные чувства (вдохновение, интерес и т.д.)
5 – Эмоции имеют частоту в герцах. Таким образом, мы (наши вибрации) основаны на коктейле наших чувств и эмоций. И именно эти вибрации и считывают люди, когда к одному тянутся в общении, а к другому нет.
6 - Эмоции могут быть отреагированы и не отреагированы. Отреагированная эмоция — проявленная во внешний мир. Эмоция проявляется, реагируется, через поведение (разозлился и
высказался или побил грушу).
Не отреагированная эмоция, «замкнутая» внутри организма, ведет к психосоматическим болезням и деструктивному поведению (разозлился и сделал вид, что чувств нет, не дал выход гневу, заболел желудок, например). Эти задачи решаем на психотерапии в гипнозе.
Существует 4 основных феномена эмоции:
Чувства, эмоциональные состояния, эмоциональные свойства и эмоциональные реакции.
Иногда в сессиях я прошу выразить чувства как проявление эмоции в теле. Где именно ты чувствуешь боль, злость и т.д. (сжимается в груди, в горле, солнечное сплетение давит).
Любой психически здоровый человек испытывает весь спектр эмоций, независимо от темперамента и характера.
Темперамент - это врожденные особенности человека. Скорости его реакций (нейродинамические св-ва человека), ориентированность вовне или наружу, сила или слабость нервной системы, подвижность нервной системы и т.д.
Характер - приобретенные качества, которые наложились на тот или иной темперамент.
На этом все, нудная теоретическая часть закончилась. Следующий пост будет про глубочайшую апатию и ее противоположность - эйфорию. Там уже поинтереснее история.
#олесякирасова #психохологолескирасова #психотерапия #психология #психолог
