Начало истории здесь: Как я спасала свои стопы. Часть 1
Анжелика Тесёлкина, экс-балерина, один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатес, автор методики исправления осанки у взрослых на основе балета и пилатеса.
Операция. Вторая операция… 🔪
Именно такие решения предлагали мне врачи, когда я обращалась к ним с проблемами стоп. Про первую - с «косточкой» - рассказывала в предыдущем посте. Следом «выскочила» вторая.
…Многолетнее частое стояние на полу-пальцах, пируэты привели к болям в плюснефаланговом суставе сначала на одной ноге, потом на другой.
Врачи сразу обьявили - связки слишком ослаблены, нужна операция! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям медиков, но тут я задумалась.
Во-первых, однажды я уже смогла с помощью упражнений избежать операционного стола.
Во-вторых, моя методика помогла тысячам женщин решить проблемы со спазмами и болями в спине и шее, обрести красивую осанку и грациозность. Очень много писем-благодарностей с рассказами о том, что утихли боли.
Неужели со стопами ничего нельзя сделать?
Я прочла несколько десятков медицинских статей, досконально разобралась в анатомии стопы, проконсультировалась в врачами, дошла даже до кандидатов наук.
И параллельно проверяла на практике упражнения, комплексы для восстановления здоровья стоп. Комбинировала балетные упражнения и техники пилатеса.
👣В общем, разработала целый курс, который помог мне решить проблемы со стопами. И это не только про «косточку» или ослабленные связки, хотя эти проблемы есть едва ли не у каждой второй женщины.
Стопы - это наш фундамент, который с возрастом, увы, начинает испытывать проблемы. Уходит гибкость, снижается мобильность. Как говорят мои ученицы, теряется «легкость ног». Лет до 30-40 практически не снимали высокий каблук, а теперь долго ходить в таких туфельках не получается - больно. Знакомо?
Сейчас курс по здоровью стоп прошли уже 2 потока, и результаты учениц очень радуют.
🦋«Не хожу – летаю!»
«Работаю гидом, теперь ноги к вечеру не болят, как раньше, выносливость повысилась!»
«Достала свои босоножки из питона – давно не могла влезть в них – теперь влезла!»
Вот такие чудеса.
А вы верите, что правильные упражнения способны творить чудеса? Делаете что-нибудь для своих стоп?
#idanceballet #здоровье стоп #красивые ножки #правильная осанка #секреты балерин #супер-результативная авторская методика #здоровье и красота в любом возрасте #исправить осанку
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл