Амбивалентность - состояние одновременного наличия противоречивых реакций, убеждений или чувств по отношению к какому-либо объекту,или когда человек испытывает неуверенность или нерешительность.
.
Психологически дискомфортная амбивалентность, также известная как когнитивный диссонанс , может привести к избеганию, прокрастинации. Человеком может испытываться наибольший дискомфорт, когда ситуация требует принятия решения.
.
Амбивалентность возникает, когда две (или более) цели, оцениваемые человеком, находятся в конфликте в отношении одного и того же объекта отношения.
.
Например, человек, сидящий на диете, может испытывать двойственность между целями получения удовольствия от еды и контроля веса, или осознавать что курение это плохо, но признавать что испытывает удовольствие и, не смотря на это каждый раз ругать себя в процессе курения.
.
Амбивалентность часто является результатом конфликта, возникающего из-за личных или социальных ценностей: культурные, этнические, классовые, гендерные установки.
.
Аффективная амбивалентность (A + / A-) относится к несоответствию между чувствами, тогда как когнитивная амбивалентность (C + / C-) фокусируется на несоответствии между убеждениями. Вместе понятие аффективно-когнитивной амбивалентности (A + / C-) или (A- / C +) воплощает общеизвестную загадку « конфликта сердца и разума». ”
.
Амбивалентное отношение легко поддается убеждению. И наоборот: чем крепче установки у человека тем меньше его удастся переубедить.
.
Противоречие в эмоциях присутствует в каждом из нас. И это вариация нормы в том случае,если не мешает жить. Если же мешает и сильно влияет на качество жизни то это уже работа психолога. Самостоятельно можно исскуствено сократить себе варианты выбора. Так же хорошо завести распорядок дня. Мне, придерживаться своих планов помогают приложения с расписанием дня. И очень хорошо будет вести дневник осознания и описания своих чувств.