Друзья, я с вами в это непростое время.
Читаю ваши комментарии внимательно, спасибо что пишете. Очень интересный комментарий получила вчера.
Цитирую:
"Сейчас важно просто сосредоточиться на своих близких, на любимом деле."
Звучит отлично. Это действительно правда важно.
Но это очень большое упрощение.
Как "чтобы похудеть надо просто меньше есть и больше двигаться".
Если бы это действительно было так просто, все желающие бы давно раз и навсегда похудели бы. А также перестали бы переживать, стали счастливыми и занялись продуктивной деятельностью.
Однако, психика человека устроена не так просто, как мультиварка, в которой можно с вечера поставить программу "каша" и с утра получить горячую ароматную овсянку.
- У человека есть сознание (которое говорит "сейчас важно просто...") и бессознательное, в котором идет много процессов.
- У человека есть чувства, которыми мы не можем напрямую управлять. Да, мы можем быть со своими чувствами, осознавать их, проживать, выбирать способы их выражения. Можем попытаться подавить чувства (и получим неприятные побочные эффекты от этого). Но приказать себе чувствовать то или иное мы не можем.
- У человека есть прошлый опыт, который хранится и в сознательной памяти, и в бессознательном, и в телесных зажимах и напряжениях. Этот прошлый опыт активируется травматическими событиями настоящего.
- У человека есть мышление, в том числе абстрактное мышление. Есть представление о себе и о мире, есть жизненные ценности, принципы и установки.
- У человека есть система координат (жизненный сценарий), которая помогает понимать прошлое, ориентироваться в настоящем и прогнозировать будущее. И сейчас эта система координат экстренно меняется, а у кого-то даже трещит по швам.
Человек устроен намного сложнее, чем скажем котик.
В этом есть как плюсы так и минусы.
- Плюсы в том, что человек может творить, созидать, разрабатывать технологии, создавать произведения искусства, делать этот мир еще прекраснее и интереснее.
- Минусы.... Внутренние конфликты раздирают психику человека, людям трудно жить в мире даже с собой. Дальше без комментариев. Действие этих минусов мы видим сейчас.
Сегодня вечером встречаемся на эфире.
Продолжим разговор о том, как стабилизировать себя, как прожить свои чувства и справиться с происходящим.
Простых рецептов не будет.
- Будем говорить о том, как понять себя и свои реакции сейчас
- Как не застрять в крайностях
- Как быть, если Вы переживаете бессилие или апатию
- Как согласовать разум и чувства
- Как укрепить свои опоры и внутренний стержень
- Как сориентироваться в новой реальности
Эфир будет в Ютуб по ссылке https://youtu.be/dboIh_wBwZI и на моей странице ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy
Начнем в 20.00 по мск. Запись конечно же тоже как всегда будет.
Если есть вопросы к эфиру, или просто любые мысли и отклики, пишите в комментарии.