⠀
Фельдшер работает на скорой уже больше 20 лет.
Привыкла реагировать быстро, спокойно и наощупь знает где и что в её "тревожном чемоданчике" лежит.
⠀
Большая нагрузка, особенно с начала пандемии.
Несколько раз хотела уволиться, физически становится совсем невмоготу.
Держит не только зарплата.
Чувство долга, клятва, данная ещё со студенчества.
"Да и вообще, она родилась в СССР", а значить- должна ВСЕХ СПАСАТЬ❗️
⠀
Психоэмоциональное истощение на лицо буквально😒
⠀
"Тревожный чемоданчик" не просто инструмент профессиональной помощи.
Его вид сразу взывает к совести и стремлении броситься помогать.
Особенно сейчас.
⠀
На вопрос: "А есть ли чемоданчик самопомощи?" начинает перечислять содержимое домашней аптечки💊
⠀
-А чемоданчик радостей, самоподдержки, положительных эмоций и событий? То, что вам даёт силы, опору и возможность помогать людям?"
⠀
После молчания:
- Нельзя радоваться😒сейчас тяжёлое время. Людей спасать надо!
⠀
-А многих спасёте, если сил моральных и физических не будет?
⠀
В треугольнике "Жертва-Спасатель-Преследователь" большинство людей проживают ВСЮ свою жизнь, с детства и до смерти!
Выйти из этого треугольника и увидеть себя в нём со стороны трудно.
Признаться себе в том, что так и ходишь по кругу ( или точнее- по сторонам треугольника) ой как непросто.
У каждого, кто в нём живёт есть свои причины там находиться.
⠀
КАЖДОЕ ВЫГОРАНИЕ связано с ⚠️
⠀
Так что в результате оказалось в "чемоданчике радости"👜?
⠀
- гуляние с собакой в парке, но только без чувства вины, что так хорошо -ПРОСТО ГУЛЯТЬ и радоваться жизни;
- баня, и чай с посиделками, но без спешности и стыда, что так хорошо просто радоваться и не торопиться:
- выключить телевизор и читать📚 вместо тревожного просмотра новостей;
-НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, когда не хочется🙈 и не корить себя за это!
⠀
-А РАЗВЕ ТАК МОЖНО⁉️🤫
- А от кого вы ЖДЁТЕ разрешений?
⠀
#треугольниккарпмана
#чемоданчиксамопомощи
#радость
#выгорание
#профессиональноевыгорание
#врачибезграниц
#помощьпсихолога