Ну что, с признаками мы разобрались, теперь давайте перейдём к причинам низкой самооценки:
- Родители и их отношение. Недолюбленность, обесценивание, запугивания, принижение. К сожалению часто самые близкие нам люди, которые должны вдохновлять и поддерживать могут принести боль, даже из лучших побуждений
- Негативные установки. Так же на нас могут повлиять наши установки, которые, чаще всего, бессознательно внушают нам родители, общество, телевидение и книги.
- Абьюзивные отношения. Вся жизнь абьюзера состоит в том, чтобы понижать самооценку жертв
- Особенности личности. Мы все смотрим на мир через призму своих мыслей и своих травм. Поэтому любая фраза и действие человеку уверенность в своей бесполезности будет убеждать его в этом еще больше
- Буллинг. Все мы знаем, что если долго кому-то говорить что он свинья, человек захрюкает. Даже после прекращения буллинга очень сложно переключиться жить дальше
- Трагедии и болезни. Инвалидность, смертельные болезни очень сильно влияют на жизнь и не могут не оставить следа.
К сожалению в России долгое время было стыдно быть счастливым и это передавались из поколения в поколение. Нас "воспитывали" ремнём, пугали бабайками, не учили правильно проживать эмоции, а порой и запрещали их испытывать. Над нами смеялись, высказывали свое абсолютно никем непрошенное мнение, нас унижали, просто потому что могли. В таких условиях очень сложно сохранить здоровую самооценку и остаться без травмирующего опыта. Поэтому сейчас особое внимание уделяется психологическому здоровью и проработке травм. Это прекрасно, заботьтесь о себе
