Для борьбы со стрессом и напряжением есть рекомендации, я объединяю общие знания и ученых института мозга, и психологический опыт!
Сразу к делу:
- Важны физические нагрузки, да просто потому что гормоны стресса сжигаются! А еще выделяются другие гормоны – уже помощники настроению! Это физиология, а не оккультные знания. Давайте без шизотерики.
- Мне некогда, много работы, нет сил для спорта. Не смешите меня ленивцы! Спорт – это не спортзал или бассейн итп, это любое движение. Это для вас, в первую очередь. Поприседали 5 раз, попрыгали, поплясали, попкой подвигали, талию покачали, как будто обруч крутите в ванной пока чистите зубы, выбрали лестницу, а не лифт, вышли на одну остановку раньше, машину поставили в дальний угол стоянки, гуляем! Прибираем свой дом. Вариантов много.
- Перестаньте читать хреновину, которая злит, вызывает у вас агрессию или страх. Если ваша нервная система не готова, то не нужно ей устраивать дополнительные пытки! Отмените внутренний ГУЛАГ.
- Читайте то, что вас развивает, заставляет задуматься, где работает ваша образность. Не только телу, но и мозгу нужна еда, но не «фасфуд» из всякого Г..на! Фильтруйте информацию, которой вы насыщаетесь, как и еду.
- Смотрите на приятное, необычные яркие картины, милые животные, детишки, если вы их любите. Это все вызывает в нас образы и прилив сил.
- Когда повышена тревожность, ищите зеленый или синий цвет в окружающем пространстве. Он успокаивает, также как и аромат цитрусовых, апельсин, лимон, если только у вас нет индивидуального памятного пятна на определенный аромат. Это уже психология и изучение мозга! Немного подышите в размеренном темпе, смотря на цветовой объект. И отводите мысль координально в другую сторону, думали о работе, тогда подумайте о космосе, птичках, почему именно аисты приносят детей...
- Мысль все таки материальна. Как минимум она влияет на настроение. А настроение на многие процессы жизни. Это цепочка! Любая реакция зависит исключительно от вас, вы можете пропустить мимо уха и глаза, а можете конкретно зацепиться и помочь раздуть любую муху в слона. Пожалейте муху, не делайте из нее шарик, а то лопнет. Куда вы направляете ракурс своего мыслительного внимания, такую точку притяжения вы и создаете!
Уровень стресса в окружающем пространстве настолько высокий, что его важно гасить. Нужно сжигать вредный кортизол, это тот гормон, который душит наше настроение и поднимает в нас панику.
♻️ Перемены пришли и они в движении, это проще принять, поскольку бессмысленно сражаться муравью с бегемотом. Нащупывайте свою точку опоры, отталкивайтесь и взлетайте. Для всех это зона роста и развития.
Нет сахара в магазине, я рада, наконец то население будет немного здоровее!
А я хочу дать вам Аскезу за Желание, которая привязана к энергиям перемен и Весеннему равноденствию. И я намерена использовать их на пользу, зачем терять такую возможность! Все подробности моем Телеграм канале. Не пропусти эти чудесные даты с 20 по 22 марта!
Ваш астролог и парапсихолог Стелла
Авторский Телеграм канал: https://t.me/astrovedma_stella
Консультации: +79243344422 (WhatsApp); https://t.me/Stella_Berd (Телеграм); stella444@bk.ru