Дружеские отношения - одни из самых необычных и важных отношений в жизни человека. Однозначно кажется, что друзья - это не так серьезно, как расстаться с партнером. Однако, это не всегда так.
Друзья могут "хранить в себе" воспоминания нашей жизни так же, как и партнеры. Школа, университет, кружок, путешествие - все это увековечивается в том числе и в окружающих вас в тот момент людях, с которыми вы решили проводить время вместе.
Да, дружба - добровольное отношение. Но оно при утрате может приносить столько же боли, как и при расставании с партнером.
Почему и когда надо расставаться
Сложность дружеских отношений - в добровольности, поэтому ее угасание - это закономерный результат. Иногда дружба постепенно падает до уровня приятельских отношений или начинает негативно влиять на вас - возникают дурные привычки (начинаете пить или курить, чего не делали прежде), вам становится неприятно общаться с другом или вы чувствуете раздражение. В таком случае отношения следует прекращать.
Социальные сети подарили нам новый способ эмоционального насилия - "гостинг" (от английского "ghost" - призрак). Если на ваши сообщения отвечают через несколько дней или не отвечают вообще, то это вызывает ощущение близкое к физической боли. "Гостинг" - тоже причина прекратить дружеские отношения в рамках социальных сетей. Возможно, у человека сейчас тяжелый период и он не хочет вас видеть. Такое возможно. В таком случае, добровольность с одной стороны нарушается и дружба сама сходит на нет.
(Кстати, гостинг - очень жестокий способ прекратить романтические отношения, потому что человек, которого "динамят" - не приходят на встречи, игнорируют, чувствует себя обесцененным. Вне зависимости от того, как вы это делаете, противоположная сторона чувствует боль).
Если кратко, то прекращать дружбу имеет смысл если:
- Вы чувствуете, что отношения не приносят радости именно вам;
- Вы чувствуете негативное влияние от общения - изменение поведения, настроения и так далее;
- Вас намеренно или не намеренно игнорируют.
Как расстаться с другом
Перед тем, как решиться на расставание (вам не нравится человек даже как приятель), нужно подумать о втором шансе для друга/подруги. Если вы считаете, что можно попробовать вернуть общение, то тогда вам предстоит "финальный разговор". "Финальный разговор уместен", если человек не подвергает опасности здоровье и имущество ваших близких людей и вас самого.
Как и в случае с партнером, финальный разговор состоит из нескольких важных элементов:
- "Я-сообщения" вместо "ты-сообщений". Не обзывайтесь, говорите о своих чувствах. Это более конструктивно, чем обвинения и обзывательства. Например, вас игнорируют. "Я испытываю боль и тревожность каждый раз, когда мои сообщения не читают по несколько недель". Обозначьте границы, но не "предъявляйте счет" за все время общения.
- Выслушивание и вежливость вместо агрессии. Если человек набрасывается на вас в ответ, то имеет смысл напомнить, что вы желаете узнать чувства и потребности другого человека, но оскорбления и агрессия делают и без того болезненный разговор еще болезненнее.
Если человек проявляет к вам агрессию вместо понимания, скажите, что вам сложно продолжать разговор в таком ключе, когда вы настроены на чувства и потребности другого человека, а он пытается нанести вам ущерб. Если же и после этого ваш друг/подруга не прекращает, то имеет смысл закончить разговор корректной фразой. «Прости, но последние встречи были тяжёлыми и неприятными для меня. Давай пока сделаем перерыв».
Когда уместно захлопнуть дверь
В жизни бывают разные ситуации, а уровень сложности драматургии таков, что иногда приходится общаться и с бывшими друзьями. В таком случае, важно сделать так, чтобы все было с вашей стороны аккуратным и вежливым. Это называется не захлопнуть дверь - вполне вероятно, что ваше общение может быть продолжено позже.
Однако, нарушение личных границ и разные формы насилия (в том числе и словесного) в ответ могут привести к тому, что уместно забанить повсюду человека тоже является разумным.
Это нормально, что мы скучаем по бывшим - и по друзьям тоже. Позвольте себе послушать "вашу песню" в моменты особой хандры или поиграть в игру, которая вас связывала. На случай очень тяжелых ощущений нужно написать прощальное письм человеку со всем хорошим и пожеланием отпустить человека. И не отправлять его. Позвольте себе немного погрустить.