Ещё один полезный продукт - ягода. Любая: брусника, черника, клюква, малина, калина, смородина, облепиха насыщает организм витаминами. То, что от природы, то для человека спасение. Ешьте их свежими, используйте замороженными, ваш организм будет вам благодарен. Только помните, лучше всего, употреблять их без сахара. Ну, хотя бы сахар заменить на мед, в небольшом его количестве. Замените вредные продукты на ягоды и вы вскоре заметите, что ваш иммунитет становится сильнее.
