Любите? ♥️
Сегодня хочется написать о любви 😊 к самому себе. Почему же так важно любить себя? А потому что это основа жизни. Без любви к себе не добиться успеха, не иметь хорошего здоровья и благополучия и отношений с людьми. Если любишь себя, удается все в жизни. Все так просто, но не все так однозначно. Как же полюбить себя, если никогда этого не делал по настоящему.
Очень часто люди даже не задумываются о такой любви, а если спрашиваешь, могут ответить " ну да, конечно". Даже не осознавая, что это значит.
Как любовь и здоровье связаны между собой, спросите вы. Да напрямую. Если любишь, то заботишься: не кормишь всякой дрянью, позволяешь отдохнуть, даешь самое лучшее. Мы можем бесконечно отдавать своим близким, но про себя забываем. На сколько я позволяю себе получать удовольствия в жизни тоже про любовь к себе.
Как же научится любить себя, если делал это недостаточно на протяжении всей жизни? Понятно, что по щелчку пальцев это не произойдет. Но жизнь складывается из мелочей и начинать нужно с них. Первые шаги, с которых мы можем начать:
♥️ Быть здесь и сейчас, чувствовать свое тело и если чувствуем дискомфорт, стараемся устранить его сразу. Затекла спина, встань разомнись, заболело в боку, погладь это место, спроси, почему болит. Организм сам дает подсказки и он вам скажет спасибо за заботу, поверьте.
♥️ Побудьте сами себе заботливой матерью. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Хвалите себя почаще, представляйте, как бы это делала ваша мама или бабушка.
♥️ Обозначение границ - это тоже проявление любви к себе. Как только чужой человек пересекает невидимую границу, тело начинает реагировать, например возникает чуть заметное напряжение в животе или сбивается ритм дыхания. Вовремя заметить такие сигналы тела и сказать «стоп» или «нет» для многих непросто, но это навык, значение которого трудно переоценить. Чтобы научиться ему, нужно регулярно практиковать.
На начальном этапе этого достаточно. Через некоторое время вы почувствуете улучшение в некоторых сферах вашей жизни. 😉
Любить себя -это не роскошь, а необходимость для того, чтобы оставаться здоровым и счастливым.
А вы любите?
