😢Горевание. Я могла бы написать книгу, ха, я же пыталась (-аюсь). Несколько дней назад я поняла, почему ещё мне так плохо и омерзительно. Да, одна, да, происходит то, к чему ни я, ни другие люди не были готовы. Плохо, потому что я снова горюю. Я не хочу проживать расставание снова и снова. Не с любимым человеком, а с укладом, вещами, бытом, темпом, комфортом, друзьями и близкими (не потому, что кто-то умирает, а потому что мы разнимся в мнениях). С друзьями и близкими не всегда расставание, а отдаление, чтобы найти опоры для себя, чтобы потом выйти к ним.
Много стыда в том, чтобы чувствовать печаль от того, что расстаёшься с чем-то. Люди могут стыдить про расставание с фаст фудом (и нечего там было есть), с Инстаграмом (будете общаться вживую), про серьезность горевания (вот серьезно, ты страдаешь, а люди умирают). Кнопка «обесценить» работает на «ура».
В книге про горевание я прочитала, что груз потери домашнего питомца и родного человека может быть одинаково тяжело переносим. Как так? Где кошка, а где муж?! Я насмотрелась на людей в горе, на вдов. И я вижу, что сравнению здесь не место. У каждого есть право погоревать. И никто не должен обесценивать чужое расставание с чем-то. То есть может конечно, но слишком уж травматично и жестоко, зачем?!
Моя злость и замораживание про то, что мне снова приходится сталкиваться с горем. А я думала, что больше не будет так больно. Знаете кармические штуки, ну один раз испытала и довольно. Больше не будет. В жизни не так, не один, а два и три.
Горевание, грусть по тому, что раньше мигрени не были столь частыми, в теле не копилось напряжение, с опаской я не смотрела на небо или мессенджеры. Надежды на новые отношения сменяются надеждами на мирное небо, на то, что мне не придётся куда-то прятаться.
Горевание о том, что люди стали ненавистны другим людям. И поэтому страшно. И я буду горевать, я выберу бездействие, замораживание, грубость, злость, отстаивание своих эмоций, даже если вы чувствуете по-другому. Я понимаю, знаю, имеете право. Но не тычьте в меня палкой, пока я горюю. Возможно, кто-то ухмыльнётся, что я не в потоке, моменте и ресурсе. Ведь я все равно буду знать, что мне станет легче потом. Ведь я выбираю столкнуться с эмоциями.
Грустите, это нормально. Ловите момент, что сейчас грустно, не вытаскивайте за уши фразами «и не то проживали, ну время такое, а кому легко, пока мы живы, все ок». Да, мы-то живы. Чтобы быть живым недостаточно просто есть, спать и ходить, хорошо бы ещё замечать свои ощущения и давать разрешение другим быть другими. Даже если это истеричная скупка гречки или долгое сидение на кровати в замороженном состоянии.
#печаль #грусть #бестактноподкаст #психология #психотерапия