Нет большей радости, чем единение с романтическим партнёром – когда кажется, что ваши души соприкасаются. Напротив, когда вас обижает кто-то, кому вы открылись (эмоционально и физически), боль очень глубока. Если эта боль повторяется неоднократно, совершаются одни и те же ошибки, нужно искать выход из этого шаблона. Есть много способов развить здоровые, близкие отношения. Чрезвычайно важным является то, как люди общаются друг с другом, основываясь как на собственной модели, так и на модели других.
Их модель себя варьируется от ощущения себя «хорошим» человеком, достойным любви, до человека с недостатками, недостойного любви. Те, кто чувствуют себя достойным, как правило, так же чувствуют себя в безопасности и принимают себя. Те, кто чувствует себя неадекватным в чем-то фундаментальном, обычно испытывают тревогу и чувствуют, что им нужно заслужить любовь. Они часто ощущают себя нуждающимися, а так же цепляются за внимание, заботу и одобрение других.
Подумайте об этом: какова ваша модель себя? Считаете ли вы себя достойным любви? Или вы думаете, что вам нужно стараться, чтобы другие ценили вас? Чувствуете ли вы, что вам нужно сочувствие или жалость других, чтобы они позаботились о вас?
Модель окружающих, которую люди несут в себе, варьируется от ощущения, что другие эмоционально доступны, до ощущения, что на других нельзя положиться в плане поддержки. Те, кто доверяет эмоциональной доступности других, считают естественным обращаться за помощью, утешением и поддержкой. Однако те, кто думает, что могут полагаться только на себя, как правило, очень самодостаточны и испытывают дискомфорт от эмоциональной близости. У них нет намерения делать себя уязвимыми для других – действия, которые, как они ожидают, оставят их разочарованными, обиженными и одинокими.
Подумайте, как это относится к вам: какова ваша модель окружающих? Вы открыто делитесь со значимыми людьми в своей жизни? Обращаетесь ли вы к ним за утешением или ободрением, когда вы боретесь или сталкиваетесь с новыми проблемами? Или вам неудобно излагать свои потребности и уязвимости на обозрение других, что заставляет вас полагаться исключительно на собственные силы?
На эти вопросы часто нелегко ответить. И ваши ответы, вероятно, будут варьироваться в зависимости от обстоятельств и конкретных отношений. Тем не менее, вы можете отметить тему в своей борьбе. После того, как вы определите шаблоны, продолжайте обращать внимание на то, как вы их воспроизводите. По мере того, как вы будете это делать, всё станет более ясным.
С этим растущим самосознанием приходит лучшее понимание того, как ваше восприятие и действия усугубляют проблемы в ваших отношениях. Вы даже можете начать видеть альтернативные, более здоровые способы мышления и реагирования. Будем надеяться, что эти озарения будут сопровождаться рядом моментов, каждый из которых останется надолго в вашей душе, открывая её чаще для моментов связи в любовных отношениях. И со временем вы даже сможете развить в себе способность постоянно поддерживать счастливые, здоровые отношения, в которых вы сможете оценить радость соприкосновения двух душ.