Всем привет! Я уверен, что вы удивленны эти заголовком и у вас в голове возникла мысть "Какие еще 4 вида силы, о чем он?"
А сколько видов силы знаете вы? пишите комментарий и читайте статью!
1. Скоростная сила
Тренируется усилиями, которые способны производить мышцы с максимально возможной скоростью.
Примеры: спринт,
2. Относительная сила.
Величина силы, на 1 кг веса спортсмена, называется относительной. Если максимальная сила повышается, но при этом масса тела остается прежней, относительная сила растет.
Пример: 2 спортсмена с одинаковым весом выполняют жим штанги лежа. Первый поднимает 100 кг, а второй – 112кг. Так как второй атлет способен производить больше силы на 1 кг своего веса, его относительная сила выше, чем у первого спортсмена.
3. Абсолютная сила (максимальная сила).
Абсолютная (максимальная) сила - это способность мышечной группы вовлекать в работу каждую единицу мышц, с целью оказания максимального сопротивления внешнему напряжению.
Пример: пауэрлифтеры, стронгмэны.
4. Взрывная сила.
Под взрывной силой, понимается способность мышц, производить максимальное усилие за счет мгновенного перехода от состояния растяжения мышцы к ее сокращению.
Пример: метание или толкание тяжестей, рывки и толчки штанги, гирь.