Продолжим. Следующая история о духовности.
Сейчас не помню почему, но в один из дней, я задумался об успехе. Благо, интернет уже вошёл в мою жизнь и я стал рыть. Нашёл статью, где приводились фразы успешных людей. Одна из них принадлежала Джобсу, он утверждал, что медитация является одним из главных ключом к его успеху.
Недолго думая, нашёл описание медитаций, выбрал с визуализацией. Нужно было сидеть в позе лотоса. Было ужасно не удобно, но интерес был сильнее.
Описание практики:
- Садитесь в позу лотоса.
- 2-3 минуты глубоко дышите, стараетесь расслабиться.
- Затем представляете себя в белой одежде.
- Комната, в которой сидите тоже становится белой.
- Подходите к окну и видите картину, которая доставляет вам удовольствие: природа, лес, поле или пустыню.
- Вылезаете из окна и гуляете в этой картине, представляя все живым. Можете ощущать прикосновение растений, как ступнями идёте по земле или траве, дуновение ветра или теплоту солнца.
- Через 10-15 минут возвращаетесь в белую комнату, садитесь в позу лотоса и открываете глаза.
- Спокойно дышите и постепенно приходите в реальность.
Что я представлял?
Пшеничное поле с золотыми колосьями, а вдали тот самый ДУБ. Я шёл по полю, задевая руками пшеницу, чувствовал, как ветер обдувает моё тело и лицо. Конечно потом был, и лес вдали, и девушка, с которой я шёл за руку, и даже Иисус Христос. Фантазия разгулялась.
Но представлял только то, что мне давало РАССЛАБЛЕНИЕ и чувство ВНУТРЕННЕЙ ТИШИНЫ.
А теперь эффект от медитации.
Однажды я поехал к родителям. Тогда они часто ругались и для меня это было нормально. Другой жизни я не знал.
В тот день, они, как обычно, ссорились. Но вдруг, я как будто отдалился от них, и стал видеть не обычных родителей, а их злость, оскалы и налитые яростью глаза. Как будто фильм ужасов. В тот момент, я понял, что это НЕ НОРМАЛЬНО.
Что стал с этим делать - расскажу в следующей истории
А вам случалось осознавать то, что разделяло жизнь на ДО и ПОСЛЕ?
#медитация #Успех #осозанность #тишина