Если на вас обиделись - это еще не значит, что вы кого-то обидели.
Запутала?
Сейчас объясню 😁
- Ну как же я откажу? Она же обидится!
- А ты отказываешь потому что хочешь обидеть?
- Нет, конечно! Зачем мне её обижать?
- Значит ты отказываешь потому что просто не можешь или не хочешь выполнить то, о чем тебя просят?
- Ну, я могу, просто мне придется все свои планы разрушить...
- Значит обижать ты не хочешь? А если ты не хочешь обижать, ты просто обозначаешь свою позицию, скажешь, что ты не можешь, а человек всё таки обидится - это чья проблема? Разве твоя?
Обида - это самый частый и самый действенный способ манипулирования. "Я обиделась!" - означает в принципе - "Я хочу чтобы ты сделал так как мне надо. И я покажу тебе свою обиду, чтобы ты испытал чувство вины. А почувствовав себя виноватым, сделал то, что мне надо"
Всё очень просто.
Я не говорю вам, что никому не нужно помогать, что все просьбы нужно игнорировать, конечно нет! Я говорю о тех случаях, когда вами пользуются, вас используют по своему усмотрению, совершенно не считаясь с вашими интересами. А если вы вдруг отказываетесь идти на поводу - на вас обижаются.
Так вот.
Если ваш отказ кому-то не нравится, это не значит, что вы должны тут же согласиться. Если ваше "нет" кому-то не понравилось, это не значит, что вы, наплевав на свои интересы, тут же должны сказать: "Да".
Подарю вам сегодня лайфхак.
Если вами пытаются манипулировать обидой, скажите этому человеку буквально следующее: "Я тебя обидеть не хотела. И если ты обиделся - это твой выбор и твое право. Ты можешь обижаться столько, сколько посчитаешь нужным. А когда ты перестанешь обижаться, мы с тобой об этом поговорим."
Этот способ работает практически со всеми.
Человек просто понимает, что эта манипуляция не удалась, и... волшебным образом проходит обида. А если не проходит, то вспоминаем: "Это чья проблема? Я хотела обидеть? Нет! Значит обида - это проблема не моя"
Многие наши неприятности, а иногда и проблемы возникают только от того, что мы не умеем выстраивать и отстаивать свои личные границы. Мы, боясь, что на нас обидятся, готовы сделать что угодно, в ущерб себе, в ущерб своим интересам, иногда даже в ущерб собственному здоровью и собственной жизни...
В следующий раз, когда на вас обидятся, подумайте: "То, что на меня обиделись еще не значит, что я кого-то обидела"
#ЛюдмилаКапранова #психолог_онлайн #психолог_саратов #психологическая_помощь_онлайн #психологическая_помощь_саратов
