ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
Здоровый образ жизни у многих ассоциируются с абонементом в йога или фитнес-клуб, большой спортивной сумкой, новым йога матом за спиной и стильными кроссовками. Но будем честны, иногда этого недостаточно, чтобы иметь хорошее здоровье.
В последние несколько лет индустрия красоты и здоровья пропагандирует самые разные детокс программы, пищевые добавки, специальные практики и упражнения для поддержания здоровья кишечника. Зачем? Дело в том, что этот многометровый орган, обладающий своей нервной системой, отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие.
Важно потреблять много продуктов, богатых пробиотиками, которые могут стать пищей для полезных бактерий в микрофлоре кишечника. Также помогают ферментированные продукты - темпе, тофу, соевое молоко, мисо-паста, соевый соус, соевые бобы и овощи. Особое внимание специям, которые положительно влияют на пищеварение и способствуют усвоению пищи, и вы на шаг ближе к здоровому кишечнику.
Специалисты в области современной медицины рекомендуют помочь своему организму и включить в рацион нано-бальзамы. Они прекрасно очищают организм, помогают справиться со стрессом и нормализовать работу всех органов.
Активный образ жизни, нано- бальзамы каждое утро, полноценный сон, умение расслабляться, правильное питание, режим дня в сочетании с ежедневной тренировкой дадут заметный результат уже через месяц - нормализуется пищеварение, повысится настроение, зарядка будет казаться обычным делом, а растяжка будет приносить невероятное удовольствие, не будет сбиваться дыхание при подъеме по лестнице.