На днях говорила с клиенткой о принятии.
- Марина, я бы и рада как-то принять, я очень стараюсь понять и надеть чужие туфли, но не могу.
Так вот, секрет того, что мне сейчас помогает. Принять не равно понять.
Я бы даже сказала, чаще именно невозможность понять помогает принять.
Я стараюсь не тратить силы на то, что никогда не уложится в мою голову. На поиск ответов – почему так? Это очень энергоемкий процесс. И в моей картине мира бесконечный.
У меня просто нет сейчас в арсенале столько сил и энергии.
Но я могу принять.
Расплакаться, опустить руки и сказать себе «Ну вот так. ВСЁ!», сделать глубокий вдох и идти жить с этим дальше.
Другого сейчас не дано. И будет дано не скоро. Но однажды.
Самое комфортное сейчас - оцепенеть. Замереть. притворится ветошью.
Так работает наш рептильный мозг.
Но, в отличие от братьев наших меньших, у нас есть кортекс - кора головного мозга. С его помощью мы можем находить нужные слова к рептильному мозгу и лимбической системе и влиять на свое поведение, реакции, действия и состояние.
И да, нам приходится снова переходить с автоматического режима на ручное управление. И действовать. Принимая.