Трудное время, много беды и горя.
Это правда.
Такое время всегда активирует наши психологические защиты, причем чем сильнее стресс, тем более жесткие защиты включаются.
Стратегии совладания (копинги)- то, как мы привычно действуем в условиях стресса, когда не справляемся.
Напомню, что все копинги возникли для того, чтобы защитить вас, когда вы были беспомощным ребенком, от эмоциональной боли. Эта эмоциональная боль может быть извне (другие люди) или изнутри (критики).
Это механизм выживания психики.
Именно поэтому я не отвечаю нападками на тех, кто комментирует мои посты, находясь в тяжелом, порой шоковом состоянии. Человек реально выживает...
Если вы в безопасности - другое дело.
Хочу вам сказать, что вполне можете позаботиться о себе, выскочить из автоматизма, есть и другие, более адаптивные возможности справиться с ситуацией.
Нападая на других, вы пытаетесь не ощущать своей боли,
вся энергия летит на других - ату их, они виноваты, сволочи!!!
Это стратегия атаки, вспоминаем всем известное "бей, беги, замри!".
Вы - бьете.
Единственно, к чему это приводит в жизни - к разрыву контакта с теми, кто может (о ужас) подойти ближе.
Вы вкладываете энергию в борьбу, а вам, на самом деле нужно принятие, любовь и тот, кто увидит, как вам плохо, страшно и одиноко.
"И как один умрем в борьбе за это!"
Это борьба за любовь, за право быть увиденным и услышанным, у многих это битва с самого детства.
Гнев, смешанный с плохо осознаваемым чувством вины (это вообще по жизни свойственно атакующим), поиски хоть какого-то одобрения, хоть с кем-то побыть рядом. Гадкое чувство дефективности склеивает этот коктейль молотова.
Вы его бросаете, но горите сами. Как и всегда.
Я не планирую кого-то останавливать собой, это я делаю с теми, кто мне близок и дорог, или в работе, с клиентами.
Если вы в безопасности - есть возможность спросить себя, остановившись - как я себя чувствую - сделайте это.
Там, в глубине?
Что со мной?
Как мне себя поддержать?
Иначе вокруг вас будет пустыня...
