Здравствуйте, дорогие читатели подписчики! Сегодня представляем вам замечательные, полезные, вкусные и очень привлекательные овсяные кексы!
Одна замечательная сторона этих кексов - это низкая калорийность!
Калорийность - 640
Белки - 24
Жиры - 39
Углеводы - 126
Ингредиенты замечательных овсяных кексов!
1. Овсяные хлопья (Геркулес) - 138 грамм
2. Кефир 1% - 190 грамм
3. Белок яйца - 2 штуки
4. Чернослив - 26 грамм
5. Кипяток - 208 грамм
6. Сахарный песок - 5 грамм
7. Разрыхлитель - 1 чайная ложка/ 2 грамм
Рецепт приготовления:
Разделить овсяные хлопья - геркулес на две половины. Первую половину геркулеса залить кипятком. Вторую половину геркулеса измельчить в блендере, а затем смешать с кефиром. Затем обе части соединить, добавить белок 2 яиц, разрыхлитель и сахарный песок и затем хорошенько перемешать.Чернослив мелко нарезать и добавить в полученную массу, перемешать. Полученную массу выложить в формы, а лучше в специальные формочки для кексов. И не забудьте перед этим смазать формочки маслом. Выпекать около часа.
