Изучение нового, а тем более развитие, начинается не с приобретения тех или иных знаний, а с того, что уже имеющиеся знания нужно подвергнуть сомнению и искоренить из себя неверные.
Первое, с чего стоит начать, это избавиться от одного из самых распространенных мифов о том, что есть быстрые способы похудеть, иначе известные как волшебные таблетки.
Не буду иронизировать и скажу, что не существует модных диет, волшебных таблеток и «супер» тренировок, которые дадут быстрый и качественный результат навсегда. Если бы хоть что-то из этого работало, поверьте, мы бы с вами знали об этом и каждый мог бы воспользоваться чудодейственным средством, но такого не происходит.
В наше время все превратилось в бизнес, особенно привлекательным является бизнес красоты и бизнес здоровья, т.к. люди готовы платить за это большие деньги. Сейчас много желающих залезть в ваш кошелёк и как можно дольше не вылазить от туда. Вот и появляются бесконечные методики в виде диет, тренировок, добавок, таблеток и т.д. "Супер упражнения для сжигания жира", "кефирная диета", "-10 килограмм за неделю", "убери бока за 4 минуты в день", разнообразные неработающие детокс программы и марафоны. Множество методик если и дают результат, то не надолго, а главное, могут причинять вред организму. Но у нас безумное желание получить всё и сразу, поэтому есть огромный соблазн поверить, чем и пользуются недобросовестные "специалисты".
В нашем организме протекает множество процессов, понимание которых в зависимости от цели, обеспечит нам качественный результат навсегда. И не одна диета, тренировка и даже волшебная таблетка не способна помочь. Именно понимание нужных процессов в организме, даст нам желаемый результат: похудение, набор мышечной массы или удержание веса.
Нужно понимать, что делать, опираясь на фундаментальные знания.
#худеемсумом #жиросжигание #сбалансированное питание
