Современные подходы к воспитанию требуют от родителей принимать ребенка «каким есть». В особо запущенных случаях пап и мам ставят перед пугающим выбором, любить ребенка или заботиться о его здоровье. Казалось бы, очевидно, что между любовью и заботой по умолчанию поставлен знак равенства. Однако популяризаторы всевозможных детских травм от «удушающей родительской любви» предупреждают: если не перестанете чрезмерно заботиться о ребенке, он вырастет несчастным.
Родительская гиперопека действительно делает детей несчастными и мешает их жизненной реализации. Однако с подходом «лучше недолюбить, чем перелюбить» мы не можем согласится. Особенно если речь идет о здоровье ребенка.
Сложно найти более сложный вопрос, который затрагивает сразу все аспекты семейных взаимоотношений, чем детское и подростковое ожирение. С медицинской точки зрения все понятно: ожирение – это результат нарушенного обмена веществ, которое сопровождает множество болезней. Мы можем говорить об ожирении только в том случае, если вес ребенка превышает норму для его возраста на 15 – 30%. Определять ожирение «на глаз» — не только неправильно, но и жестоко по отношению к ребенку.
Несмотря на то, что проблема давно приобрела глобальный характер, диагноз «ожирение» остается своего рода стигмой, особенно в детско-подростковой среде. В 2016 году ВОЗ опубликовала доклад, в котором отмечен рост случаев детского ожирения более чем на треть, по сравнению с 1992 годом. И это только среди детей в возрасте до пяти лет! В исследование были включены порядка сотни «развитых стран». Здесь не нужно задаваться вопросом, кто виноват, гораздо важнее другое – что с этим делать?
Как победить ожирение, не навредив ребенку?
Первое – ваш ребенок прекрасно знает, что он толще всех в классе, носит самый большой размер одежды, сильно потеет и плохо двигается. Не стоит ему лишний раз об этом напоминать.
Нормальный вес – это основа здоровья. Если вы хотите заставить ребенка худеть только затем, чтобы он подходил под какие-то стандарты, лучше оставьте его в покое и запишитесь к психологу.
Справиться с ожирением ребенку помогут правильное питание, активный образ жизни и помощь врача. Остановимся подробнее на каждом пункте.
- Здоровое питание. В основе здорового питания лежат здоровые отношения с едой. Еда не должна служить источником радости, поэтому не стоит «за хорошую оценку» покупать ребенку шоколадку или вести в Макдональдс.
- Активный образ жизни. Всем детям нравится бегать, играть, танцевать. Не заставляйте ребенка сидеть на одном месте, помогите ему выражать себя в том, что ему по душе.
- Помощь врача. Стоит помнить о том, что ожирение – это симптом множества заболеваний с обширным спектром последствий в виде нарушений опорно-двигательного аппарата и гипертонии. Они могут сохраниться и после того, как вес ребенка станет нормальным. Мы рекомендуем отказаться от медикаментозного лечения этих симптомов, поскольку считаем обоснованным применение медикаментов только в тех ситуациях, когда это действительно необходимо. Предупредить нарушения костно-мышечной системы в следствие ожирения, помочь нормализовать кровоток, избавив ребенка от высокого давления, можно при помощи массажа и оздоровительной гимнастики. Эти методы не имеют противопоказаний и побочных действий, которые есть у любых медикаментов.