Мы стараемся сохранять спокойствие, но, к сожалению, не всегда получается справиться со стрессом.
Как же помочь своему организму, если кортизол – гормон стресса - уже выработался в повышенной дозировке, и причем тут пробиотики?
Связь мозга и кишечника.
Наши мозг и кишечник взаимосвязаны больше, чем мы привыкли себе это представлять.
Их соединяет блуждающий нерв – это основной элемент вегетативной нервной системы. А как известно, вегетативная нервная система регулирует работу наших внутренних органов.
Благодаря этой системе мы не задумываясь дышим, глотаем и перевариваем пищу.
Блуждающий нерв помогает перемещать пищу по желудочно-кишечному тракту, стимулирует производство пищеварительных ферментов и позволяет понять, насколько мы сыты. А еще этот нерв помогает мозгу следить за тем, всё ли в порядке с кишечником.
Что такое кишечная проницаемость и как она связана со стрессом.
Стенки кишечника не герметичны, они пропускают через себя воду и питательные вещества, которые попадают в кровь. Это и есть «кишечная проницаемость».
Ею управляет наша иммунная система. При этом, чтобы вовремя реагировать на угрозы, она использует воспаление для защиты.
При стрессе вырабатывается большое количество кортизола. Он увеличивает проницаемость кишечника.
Из-за этого плохие бактерии, которые могут попасть с нестерильной едой или водой, оказываются в крови и вызывают иммунную реакцию.
Наше эмоциональное состояние тоже напрямую влияет на состав микробиоты. Например, исследования показывают, что у людей с повышенным содержанием кортизола в крови становится больше плохих бактерий.
Поэтому во время стресса может страдать и наш кишечник, который увеличивает проницаемость плохих бактерий, от чего начинает защищаться иммунная система и снова в опасности оказываются наши нервы – круг замкнулся.
Поэтому можно помогать себе не только медитациями, травяным чаем и успокоительными, но и пробиотиками.
Пробиотические бактерии благотворно влияют на здоровье, в том числе на психическое. К ним относятся бифидобактерии, лактобациллы и лактококки.
В кишечнике они есть и так, но их долю можно повысить за счет добавок и кисломолочных продуктов.
Главное, чтобы добавки с пробиотиками были качественными. Мы доверяем бренду NATUMA, так как вся их продукция создана на основе новых видов лактобактерий, витаминов, минералов и экстрактов целебных растений.
Комплексы пробиотиков NATUMA разработаны с учетом возраста, индивидуальных потребностей и особенностей питания.
Уже после нескольких дней приема курса NATUMA помогает нормализовать работу микрофлоры кишечника и накопить полезные бактерии.
Сейчас вся продукция NATUMA, произведенная в Европе, доступна на Ozon.
Сделайте вклад в самое ценное, в свое физическое и психологическое здоровье!