Моя личная боль…
Кто никогда не жаловался на ножки, не знает, что такое «косточка», боли и не мучился от постоянных «натоптышей»… Как я за вас рада! И немножко завидую 😔
Анжелика Тесёлкина, экс-балерина, один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатес, автор методики исправления осанки у взрослых на основе балета и пилатеса
Да, должна вам признаться, у меня всё хорошо с осанкой. Но стопы – это моя личная боль. Большая проблема с детства, которая побудила меня влезть в тему здоровья ног максимально глубоко. А иначе я бы уже дважды (!!) побывала на операционном столе.
👣Расскажу сегодня свою историю. Во-первых, у меня с детства плоскостопие. Не знаю как – чудом, видимо – я прошла отбор в балетное училище. Во-вторых, в детстве выяснилось, что у меня еще и повышенная мягкость суставно-связочного аппарата🙈
Плюс к тому, когда я перешла к новому педагогу, та огорошила:
«На такой постановке ног ты, деточка, долго не протянешь – замучают травмы суставов, связок, мышц»! Оказывается, меня неправильно учили… или я не взяла правильное.
Целый букет проблем уже в юности. 😳Думаете, я как-то задумалась после этого? Конечно, нет. Занималась, не отлипая от станка, бегала на каблучках, 💃мечтала о сцене…
Пока не обнаружила, что у меня уже «косточка». 🥺И она разрасталась. Вот тут мне пришлось услышать, наконец, все «звоночки». 🔔Операцию категорически не хотелось – это же выпасть из работы минимум на несколько месяцев. А я к тому времени уже активно преподавала, часами «пропадая» в балетном классе, на ногах.
Я начала искать и пробовать разные методики, упражнения. И они помогли мне добрый десяток лет жить, почти ни в чем себе не отказывая. Работать на ногах, гулять, носить каблуки.
Пока… мы все не сели на карантин прошлой весной. Я оказалась, как и все мы, заточена в четырех стенах. И пришли вспышки боли. 🤕 Как я понимаю теперь, много движения необходимо и здоровым, и проблемным ступням. А нас его лишили. Врач сказала однозначно: «Операция»….
Продолжение истории 👉 Как я спасала свои стопы. Часть 2
Поделитесь, а как у вас обстоит со здоровьем стоп?
#idanceballet #здоровые стопы #красивая осанка #здоровый позвоночник #красота и грация
🔸 Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл