Какое слово вам приходит в голову, когда надо описать ситуацию?
"Есть БАДы на основе сухой брокколи. Я читала состав, не верила, но попробовала и это помогло, поэтому это точно не психосоматика"
Правильно. Хочется заменить "психосоматика" на "самовнушение".
Эта ситуация недавно произошла со мной и моей подругой. И она по ошибке произнесла не то слово. Но это натолкнуло меня на мысль, что я и раннее замечатала, когда случается подмена понятий. И многие не правильно трактуют "психосоматику" и считают ее вымышленным бредом.
Поэтому давайте разбиратьсяж
Самовнушение - это психологический прием, с помощью которого можно убедить себя в чем-то или навязать себе определенные мысли.
А что тогда психосоматика?
Психосоматика расшифровывается как связь души и тела. Душа в данном случае имеет значение психики и бессознательного.
Именно этот раздел в психологии позволяет отследить, как наши эмоции и чувства отражаются на нашем физическом самочувствии и теле.
"Хорошо известно, что эмоция способна мобилизировать или парализовать тело" - © В. Баскаков
То есть психоэмоциональный фон соотносится с тем, как мы выглядим и чувствуем себя, но об этом позже. Наши паттерны движений тела - это "застывший" стресс/эмоция/травмирующая ситуация. Даже осанка может иметь психосоматические причины.
Из этого следует, что с телом можно работать с разных сторон: физически оздоравлять с помощью спорта и через психику устранять эмоциональные зажимы (они же ведут к мышечным зажимам). В обратную сторону это работает также: разбирать свои эмоции, пережвания, страхи, психологические установки можно и нужно с помощью тела.
Хотите хорошо выглядеть или перестать испытывать тревогу? Используйте психосоматику как средство.
Главное - найдите хорошего специалиста!
Позаботьтесь о себе!
Автор статьи: Мария Сафонова - персональный тренер и психосоматолог.