Хорошо ли я знаю себя? Я была уверена, что да, до того момента, как пошла к психологу. Разумеется, я прекрасно знаю факты - мой цвет волос, рост, мои хобби, какой я люблю кофе и какие любимые сериалы я готова пересматривать до бесконечности.
Но эмоции и чувства для меня оказались темным лесом. На консультации я обычно рассказываю о какой то, беспокоящей меня ситуации, а психолог постоянно спрашивает меня, как мне в ней, какая я, что я чувствую. Раньше я сама и мое окружение почти никогда не задавали этих вопросов. Я всегда опиралась на внешние факты и описание ситуации, а не на то, что происходит в этот момент внутри.
Например я могла сказать, что мне не нравится, когда мне долго не отвечают на сообщения. Это факт.
Но если заглянуть глубже, то я расстраиваюсь, мне грустно, потому что чувствую себя одинокой и не чувствую свою важность и ценность. А это уже то, что у меня внутри, то, с чем можно разбираться и работать.
Пример достаточно грубый, но показательный. Он дает понимание, чем я наполнена внутри, что я транслирую "между строк". Что для меня действительно важно и ценно.
Еще про эту тему рассказывала тут
Где то спустя месяц-полтора, после начала работы с психологом, я пришла к пониманию, что за свои почти 30 лет и никогда не задумывалась об этом. Я абсолютно не знаю себя с этой стороны. Это было удивительно, ведь я живу с собой уже столько лет, люблю в себе покопаться и обсудить проблемы с близкими. Но такая большая часть меня была мной не осознана.
Пришло время на знакомство с собой.
Сейчас я стараюсь спрашивать себя, а что я чувствую в тот или иной момент. И не всегда нахожу ответ на этот вопрос, т.к. эта тема эмоций до сих пор для меня не до конца изведана. Но я уже лучше понимаю себя. И этот одновременно простой и сложный вопрос, помогает мне в принятии решений, правильных для меня. Помогает остановиться и подумать о себе. Помогает держать баланс и не распыляться по мелочам.
Открыла ли я бы это без психолога? Не знаю, но что-то мне подсказывает, что совсем не факт. И это еще один из тех доводов, которые говорят мне о том, что решение пойти на консультации было максимально правильным для меня.
#психология #работа с психологом #психолог #эмоции #чувства #внутренний мир #самопознание