Для многих стресс это просто какая-то условно стрессовая ситуация, в которой нужно быть выносливым и стойким. На самом деле стрессоустойчивость это не выдерживание стрессовых ситуаций, а способность человека НЕ СОЗДАВАТЬ себе стрессовые ситуации. Любая ситуация нейтральна и только мы сами решаем в какие цвета ее окрасить своей интерпретацией.
Если человек не может приспособиться к стрессу, то он переходит в дистресс и ухудшает здоровье как на психическом, так и на физическом уровнях. Некоторые люди просто привыкают к стрессу, но не адаптируются к нему.
Разница между привычкой и адаптацией в том, что в первом случае вы не меняете ни свое отношение к ситуации, ни саму ситуацию. Вы просто живете с дискомфортом и это держит вас в постоянном напряжении. Отсюда не проходящие "симптомы отвыкания". На самом деле ваша психика и тело просто подают вам сигналы SOS.
Подробно о методах и техниках работы со стрессом я пишу в руководстве "РАВНОВЕСИЕ". Информация на сайте.
