Вроде питаетесь правильно, а похудеть никак не получается. Стоит сдать анализы на гемоглобин и ферритин!
Железо является важнейшим микроэлементом для правильного функционирования организма. Вы не избавитесь от лишнего веса, если у вас есть железодефицитная анемия (даже в скрытой форме)
Расскажу сначала свою историю. Весной 2017 года со мной творилось что-то странное: я считала калории, ползла в спортзал, а результата не было. Была головная боль, апатия, сонливость, желание сожрать шоколад, что не добавляло сил на тренировках, где я еле передвигала ногами, а после приходила домой и ложилась спать. Я и не подозревала, что дело в анемии, пока не пошла к неврологу по поводу постоянных головных болей, а оттуда уже меня отправили сдавать анализы.
И ведь все логично! Для чего нам нужно железо? Оно участвует в производстве гемоглобина, который, в свою очередь отвечает за доставку кислорода к клеткам тканей.
Какое уж тут похудение, если организм страдает от недостатка кислорода?
Плюс, низкий гемоглобин отрицательно действует на щитовидную железу, которая также продуцирует важные для жиросжигания гормоны. Сниженная активность щитовидной железы = недостаток гормонов, которые влияют на метаболизм. Метаболизм замедляется, начинает работать на накопление жира. И это все помножено на гипоксию всех клеток, так как именно железо переносит кислород к ним. Появляется то самое состояние, когда «Проснулась и уже устала». Ну и раз упадок сил – здесь уж не до активных занятий спортом, организм стремиться принять горизонтальное положение и спать.
Что делать? Бежать к терапевту и сдавать не только общий анализ крови с гемоглобином, но и ферритин и сывороточное железо. Только в комплексе эти анализы покажут реальную картину. Далее, действуем согласно предписаниям врача. В моем случае, потребовалось 10 уколов железа. И жизнь заиграла новыми красками.
Назначать препараты железа должен врач, я против самолечения.
Спасибо, что дочитали до конца, поставили лайк и подписались! Ваш Честный Нутрициолог ❤