ЧЕК-ЛИСТ ЗДОРОВОЙ КОЖИ
1. Для полноценности всех внутренних процессов необходима МИНИМАЛЬНАЯ активность, соизмеримая с 10 000 шагов/сутки.
2. Происходящее внутри клетки опирается на внутриклеточную жидкость. Должное поступление воды = здоровая кожа.
3. Дефицит клетчатки в рационе ведёт к замедлению выхода переработанного и отравлению изнутри. 30 г/сутки – минимум.
4. Недостаток углеводов = дефицит водорастворимых витаминов в самой биодоступной форме.
5. Дефицит жира = снижение производства гормонов. Привет, сбой в цикле! Первое, о чем необходимо задуматься для сохранения привлекательности, – менструация аки швейцарские часы.
6. 1,5–1,8 г белка/кг веса тела, иначе из чего строиться клеткам?
Все дополняющие рацион коллагеном отмечают преображение кожи, а последние годы его результативность доказывают и независимые исследования (публикации от 7 и 10 сентября).
7. Зажимы в шейно-воротниковой зоне = дефицит поставки крови и кислорода. Задыхающаяся кожа привлекательной не будет.
8. Отёки = болото под кожей = никакой гладкости + раннее опущение.
9. Не все зубы на месте, они сточены или прикус исказился = преждевременные заломы и ускоренный птоз.
10. Перебор с очищающим средством и экономия на достойном = сухость и воспаления в ответ на чрезмерную гигиену.
11. Экономия на очищающей маске = забитые поры, расширяющиеся под распирающим себумом.
12. Экономия на увлажняющих масках и кремах = отсутствие здорового сияния из-за пересушенных кератиноцитов + расширение пор в ответ на стянутость.
13. Про дневной крем с защитой от солнца не знает только оторвавшийся от реальности.
14. Вечерний крем без SPF <15 = беззащитность перед HEV-излучением, проникающим глубже ультрафиолета. Физические фильтры их отражают.
15. Всё лучшее собрано на сайте LUNDENILONA.RU
АЛГОРИТМ УХОДА:
• Мягкое, но тщательное очищение (сначала эмульсия для снятия макияжа, потом гель для умывания) + помощь в обновлении по требованию кожи (ферментативный неабразивный гоммаж) + тоник + сыворотка и/или крем.
• В любой непонятной ситуации наносите маски. Рекомендованный раз в неделю остался в дефицитной юности наших мам.
