Тренировка. OPEN 22.3. Подтягивания. Двойные скакалки. Трастеры. Выходы силой.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 15.03.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥🔥. 

Штанга 60 кг.

1️⃣

Третье задание Открытого этапа 2022.

Open 22.3.  

Оригинальная версия (Rx):

На время:

- 21 подтягивание

- 42 двойных прыжка на скакалке

- 21 трастер штанга 40 кг. 

- 18 подтягиваний до груди

- 36 двойных прыжков на скакалке

- 18 трастеров штанга 50 кг. 

- 15 выходов на перекладине

- 30 двойных прыжков на скакалке

- 15 трастеров штанга 60 кг. 

...

Ограничение (крышка): 12 минут.

Закрыл 11:18 💪🔥🐻. 

—

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #crossfit games #кардиодень