Дневник похудения30 января 122.3кг6 февраля 119,0кгМинус 3.3кг13февраля 116.7кгМинус 2 3кг20февраля 115.9кгМинус 0.8кг27февраля 114.7кгМинус 1.3кг___________________5марта 113.7кгМинус 1.0кг12марта 111.9кгМинус 1.8кг19марта 110.4кгМинус 1.5кг26марта 109.2кгМинус 1.2кг___________________2апреля 107.9кгМинус 1.3кг9апреля 107.1кгМинус 0.8кг16апреля 106.2кгМинус 0.9кг23апреля 105.8кгМинус 0.4кг___________________30апреля 104кгМинус 1.8кг7 мая 102.3кгМинус 1.7кг14 мая 101.5кгМинус 0.8кг21 мая 100.7кгМинус 1.5кг___________________28 мая 99.2кгМинус 0.5кг4мая 98.7кгМинус 0.8кг11 июня 97.5кг. Минус 1.2кг 18 июня 97 3кгМинус 0.2кг___________________25 июня 95.8кгМинус 1.5кг2 июля 95 .4кгМинус 0.4кг______________________________________7 июля 94.2кгМинус 1.2кг14 июля 93.3кг 1 чатМинус 0.9кг21июля 92.5кгМинус 0.8кг28 июля 91.0кгМинус 1.5кг_______________4 августа 89.4кгМинус 1.6кг11 августа 88.5кгМинус 0.9кг18 августа 88.1кгМинус 0.4кг25 августа 86.6кгМинус 1.5кг_______________1 сентября 85.6кгМинус 1.0 кг8 сентября 84.7кгМинус 0.9кг15 сентября 83.9кгМинус 0.8кг22 сентября 83.7кгМинус 0.2кг________________29 сентября 82.7кгМинус 1.0кг6 октября 81.1кгМинус 1.6кг13 октября 80.4кгМинус 0.7кг ____________________ 2 разгрузочных дня20 октября 79.6кгМинус 0.8кг21 октября 78.8кгМинус 0.8кг =1.6кг____________________2 разгрузочных дня 27 октября 78.4кгМинус 0.4кг28 октября 77.8кгМинус 0.6кг=1.0 кг____________________2 разгрузочных дня3 ноября 77.7кгМинус 0.1кг4 ноября 77.3кгМинус 0.4кг=0.5кг____________________2 разгрузочных дня9 ноября 77.2кгМинус 0.1кг10 ноября 76.8кгМинус 0.4кг=0.5кг____________________2 разгрузочных дня17 наября 76.7кгМинус 0.1кг18 ноября 76.3кгМинус 0.4кг=0.5кг_________________ Тренировки с 19 ноября2 разгрузочных дня24 ноября 75.8кгМинус 0.5кг25 ноября 75кгМинус 0.8кг=1.3кг_____________________2 разгручных дня30 ноября 76кгПлюс 1.0кг1 декабря 75.7Минус 0.3кг= +0.700кг______________________2 разгручных дня7 декабря 74.4кгМинус 1.3кг8 декабря 73.5кгМинус 0.9кг=2.2кг_______________________2 разгрузочных дня16 декабря 73.5кгМинус 017 декабря 73.3кгМинус 0.2кг=0.2кг________________________22 декабря 72.9кгМинус 0.4кг________________________29 декабря 72.2кгМинус 0.7кг________________________5 января 72.55кгПлюс 0.350кг________________________12 января 71.6кгМинус 0.950кг________________________19 января 71.1кгМинус 0.5кг________________________26 января 70.2кгМинус 0.9кг________________________2 февраля 69.1кгМинус 1.1кг_______________________9 февраля 68.5кгМинус 0.6кг_______________________16 февраля 67.5кгМинус 1.0кг_______________________23 февраля 66.5кгМинус 1.0кг_______________________2 марта 66.7кгПлюс 0.2кг______________________9 марта 66.3кгМинус 0.4кг______________________16 марта 65.6кгМинус 0.7кг______ _________________ Без тренировок ,только ходьба 10000 шагов23 марта 65кгМинус 0.6кг______________________30 марта 64.6кгМинус 0.4кг______________________6 апреля 63.8кгМинус 0.8кг______________________13 апреля 63.9кгПлюс 0.1кг______________________20 апреля 63.1кгМинус 0.8кг______________________27 апреля 62.2кгМинус 0.9кг****************122.3кг было62.2кг стало60,1кг скинула****************Стабилизация веса
Дневник похудения30 января 122.3кг6 февраля 119,0кгМинус 3.3кг13февраля 116.7кгМинус 2 3кг20февраля 115.9кгМинус 0.8кг27февраля 114.7кгМинус 1.3кг___________________5марта 113.7кгМинус 1.0кг12марта 111.9кгМинус 1.8кг19марта 110.4кгМинус 1.5кг26марта 109.2кгМинус 1.2кг___________________2апреля 107.9кгМинус 1.3кг9апреля 107.1кгМинус 0.8кг16апреля 106.2кгМинус 0.9кг23апреля 105.8кгМинус 0.4кг___________________30апреля 104кгМинус 1.8кг7 мая 102.3кгМинус 1.7кг14 мая 101.5кгМинус 0.8кг21 мая 100.7кгМинус 1.5кг___________________28 мая 99.2кгМинус 0.5кг4мая 98.7кгМинус 0.8кг11 июня 97.5кг. Минус 1.2кг 18 июня 97 3кгМинус 0.2кг___________________25 июня 95.8кгМинус 1.5кг2 июля 95 .4кгМинус 0.4кг______________________________________7 июля 94.2кгМинус 1.2кг14 июля 93.3кг 1 чатМинус 0.9кг21июля 92.5кгМинус 0.8кг28 июля 91.0кгМинус 1.5кг_______________4 августа 89.4кгМинус 1.6кг11 августа 88.5кгМинус 0.9кг18 августа 88.1кгМинус 0.4кг25 августа 86.6кгМинус 1.5кг_______________1 сентября 85.6кгМинус 1.0 кг8 сентября 84.7кгМинус 0.9кг15 сентября 83.9кгМинус 0.8кг22 сентября 83.7кгМинус 0.2кг________________29 сентября 82.7кгМинус 1.0кг6 октября 81.1кгМинус 1.6кг13 октября 80.4кгМинус 0.7кг ____________________ 2 разгрузочных дня20 октября 79.6кгМинус 0.8кг21 октября 78.8кгМинус 0.8кг =1.6кг____________________2 разгрузочных дня 27 октября 78.4кгМинус 0.4кг28 октября 77.8кгМинус 0.6кг=1.0 кг____________________2 разгрузочных дня3 ноября 77.7кгМинус 0.1кг4 ноября 77.3кгМинус 0.4кг=0.5кг____________________2 разгрузочных дня9 ноября 77.2кгМинус 0.1кг10 ноября 76.8кгМинус 0.4кг=0.5кг____________________2 разгрузочных дня17 наября 76.7кгМинус 0.1кг18 ноября 76.3кгМинус 0.4кг=0.5кг_________________ Тренировки с 19 ноября2 разгрузочных дня24 ноября 75.8кгМинус 0.5кг25 ноября 75кгМинус 0.8кг=1.3кг_____________________2 разгручных дня30 ноября 76кгПлюс 1.0кг1 декабря 75.7Минус 0.3кг= +0.700кг______________________2 разгручных дня7 декабря 74.4кгМинус 1.3кг8 декабря 73.5кгМинус 0.9кг=2.2кг_______________________2 разгрузочных дня16 декабря 73.5кгМинус 017 декабря 73.3кгМинус 0.2кг=0.2кг________________________22 декабря 72.9кгМинус 0.4кг________________________29 декабря 72.2кгМинус 0.7кг________________________5 января 72.55кгПлюс 0.350кг________________________12 января 71.6кгМинус 0.950кг________________________19 января 71.1кгМинус 0.5кг________________________26 января 70.2кгМинус 0.9кг________________________2 февраля 69.1кгМинус 1.1кг_______________________9 февраля 68.5кгМинус 0.6кг_______________________16 февраля 67.5кгМинус 1.0кг_______________________23 февраля 66.5кгМинус 1.0кг_______________________2 марта 66.7кгПлюс 0.2кг______________________9 марта 66.3кгМинус 0.4кг______________________16 марта 65.6кгМинус 0.7кг______ _________________ Без тренировок ,только ходьба 10000 шагов23 марта 65кгМинус 0.6кг______________________30 марта 64.6кгМинус 0.4кг______________________6 апреля 63.8кгМинус 0.8кг______________________13 апреля 63.9кгПлюс 0.1кг______________________20 апреля 63.1кгМинус 0.8кг______________________27 апреля 62.2кгМинус 0.9кг****************122.3кг было62.2кг стало60,1кг скинула****************Стабилизация веса
