Всем привет Дорогие друзья меня зовут Юля ,мне 33 года и я худею с веса 95,1 кг на своём канале. Худею я уже 1,5 месяца на подсчёте КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Мой рост 165 см и я многодетная мама. Помимо пищевого расстройства, пытаюсь избавиться от алкогольной зависимости.
У меня второй день гостит свекровь- мама Люба. Которая приехала к нам повидать внуков, ну и на нас просмотреть). И сегодня я "подсадила " её ,на своё питание 😂👌На завтрак в 8:30 мы обе лопали зерновой хлеб с творожным сыром, форелью и помидоркой 🍅
Кофе с молоком без сахара. Завтрак был конечно слабоват. Всего на 300 ккал.
Следующий прием пищи был в 11:30 , я сварила 4 яйца, желток перемяла с зелёным луком совсем немного майонеза и сверху свежий огурчик.
Конечно это не все мне😂 Но я съела ровно половину этой тарелки
К обеду к 13:30 наварила самую большую кастрюлю борща, что у меня была)) 😳👌борщ был на свинине, но без пережарки. Такой насыщенный получился🤤🥣. Я люблю борщ с фасолью, но сегодня у меня ее не нашлось. Еще немного зернового хлеба.🍞
Борщ тоже кушали все от мала до велика)) кто-то со сметаной, кто-то с майонезом, пол кастрюльки схрумали😆
Нужен срочно был белок , поэтому я сделала нам всем салатик из огурца 🥒, яичного белка🥚🥚, горошка зелёного , петрушки мне и маме Любе со сметаной, мужу с майонезом. Но они оставили свои порции на ужин, а мне нужен был перекус в 15:30.
Также доела последний грейпфрут, почему я раньше их не любила? Такой сочный и вкусный фрукт😍🤤
На ужин я решила сделать фаршированные перцы.🔥👍 Купила фарш из куриной грудки, нашла в морозилке замороженные перцы с огорода, отварила рис. 😊
Риса вышло 150 грамм вареного на 670 грамм фарша. 😒Я все взвесила ,все занесла в приложение. Тушила на воде со сметаной , специями и луком.
Капусты съела буквально 2-3 ложки. Ну и 3 перчика для моего ужина . Конечно чисто грудка ,немного суховато. Но вышло всего 88 ккал на 100 грамм. Прямо красота😍🌷
Общий результат более менее нормальный. Конечно не 1500 ккал, ну хоть почти 1400 и то хорошо))
Недавно задумалась, о том существует ли " Бумеранг" в жизни? Стала вспоминать такие моменты ,за которые мне сейчас стыдно.🥺 Например моменты , как мы прикалывались и смеялись в школе над девочкой в большом весе. Смеялись за спиной, обсуждали её. А в институте ,также своей небольшой компашкой обсуждали девушку Катю. Которая была крупнее нас . Придумывали ей какие-то прозвища😩 В душе мне было ее жалко, но не хотелось выделяться из толпы. Ну и что в итоге спустя 10 лет. Эта Катя также замужем, у нее есть дети. Но она стройная , ухоженная, работает в банке.💝🌷 А я отъелась почти до 100 кг и повязала в бочке с пивом. И сейчас с очень большим трудом пытаюсь все исправить. Поэтому я верю в "Бумеранг" и верю, что он существует. Сейчас учу своих детей никогда не смеяться над людьми с какими-то недостатками , а поддерживать и не отворачиваться.❤️ Чего и всем желаю.😘
Мой вес сегодня не изменился 87,3 кг. Надеюсь завтра на отвес , всем стройняшкам тоже хороших отвесов. Целую 💋 Юлия Большакова.
#как похудеть без диет
#худею с большого веса
#худею
#подсчет кбжу
#худею вкусно