Один из частых вопросов от практиков цигун: Как развить чувствительность рук?
Руки человека – это волшебный инструмент, которым люди не пользуются, потому что не знают о его функциях. А функции этого инструмента очень мощные! И две из них – излучение и получение! Другими словами – диагностика и лечение! Да! Организм человека это очень серьёзный инструмент! И Цигун учит правильно играть на этом инструменте!
Чтобы производить руками какие-либо энергетические действия, нужно развить их чувствительность. Нужно поработать над чувствительностью рук, если изначально её нет или недостаточно.
Итак…
Нужно разогреть руки, растирая ладони друг о друга, до ощущения жара. Делайте этот приём каждый раз после практики перед заключительными упражнениями, если вы уже практикуете цигун. Если же вы ещё не практикуете цигун, то просто находите время для этой работы и добро пожаловать на Первую ступень Чжун Юань Цигун!
С помощью этого разогревания мы активизируем ладони. Активизацию ладоней обязательно нужно делать перед самомассажем, самолечением или лечением другого человека.
Первый приём
Растерев ладони до жара, разведите их, расслабьтесь и направьте своё внимание на свои руки. Почувствуйте поверхность ладоней.
Положите их на любое место на своём теле и расслабьтесь. Энергия ладоней будет лечить вас! Ваша задача не мешать этому процессу!
Второй приём
Следующий приём связан с хлопками. Нужно чередовать разогрев ладоней и хлопки.
Разогрели ладони друг о друга от 15 до 30 секунд. Затем начинаем хлопать раз 15. И так три цикла. Растираем – хлопаем – растираем – хлопаем – растираем – хлопаем. Затем разведите ладони и почувствуйте их! Далее можно выполнять самолечение или самомассаж!
Третий приём
Третий приём – более продвинутый.
Активизируйте руки с помощью одного из вышеизложенных способов. И разведите ладони друг напротив друга на уровне живота, но не выше груди. Представьте, что вы держите между ладонями красный и горячий Ци шар! Начинайте пульсировать этим энергетическим шаром, то сжимая его, то разжимая. Когда вы сжимаете шар, то сводите руки, представляя, что шар становится меньше. Когда вы расширяете шар, то разводите руки, представляя, что шар становится больше. Помните, что любые упражнения Цигун мы делаем в Состоянии Цигун! В конце этой практики, по классике первой ступени Чжун Юань Цигун, сложите этот шар в нижний Ся Даньтянь.
Четвёртый приём
Следующий приём связан с медитацией. Медитация очень простая. Представляйте, что вы пульсируете своей ладонью. И ваша ладонь становится то больше, как у Будды, то меньше, возвращаясь к своим нормальным размерам. Это упражнение можно включить в свою личную практику. По времени её можно сделать от 5 до 15 минут.
Советую эту практику делать, если вы практикующий целитель, если вы делаете оздоровительные сеансы Рейки, исцеляете людей с помощью остеопатии, или занимаетесь массажем.
В любом методе, в котором вы используете свои руки, важна их чувствительность!
#чувствительность #экстрасенсорика #цигун #практика цигун #медитация для начинающих #медитативные практики #цигун онлайн
