Месяц назад я начал ходить на танцы. И вроде бы все хорошо, но каждый раз после тренировки мне не хочется продолжать. Но в моменте я ликую от процесса. Начались сомнения: стоит ли ходить, я ведь старый.
Долго не мог понять почему так. Энергии становится больше, сил тоже. Но на следующий день, после тренировки, хочется только есть и смотреть фильмы, состояние удручённое.
Вчера.
Выполняя упражнения из курса Виброфоники Никита Суетина, возникла идея пойти в бассейн. Хотя целый день лежал после танцев и не мог встать. И вот что я заметил. Вначале, когда плавал, не чувствовал рук вообще, хотя были горячие. Голова как будто во сне и не мог дышать полной грудью. В процессе плавания стали пробиваться эмоции и с горла и живота как будто спазм ушёл. Стало легче.
И вот, что я понял. Есть три вида реакции при страхе: бей, замри, беги. У меня срабатывает замри. И значит после танце происходит тоже самое. Но эффект очень сильный, потому что в танце испытываю много чувств. Тоже самое раньше было при беге, голову сдавливало, было страшно бегать. До сих пор испытываю чувство вины за то, что бегаю по улице.
Так же и при танце.
Даже когда дома танцую. Меня как будто критикует кто-то по ощущениям. Хотя могу надолго увлечься процессом. Поэтому нужно убирать или замещать "замри", а точнее наблюдать за этими процессами, чтобы глубже понять механизмы возникновения и "стеснения".
Кстати, стало больше удовольствия от бега, после пройденных курсов Никита Суетина.
- Поддержите лайком, вам легко, и мне приятно.
#танец #стеснение #критика #замри