За красотой и привлекательностью любой женщины стоит одно самое главное качество – ее #здоровье . Мы собрали список советов, к которым стоит прислушаться любой женщине, которой дорого ее здоровье.
- Следите за осанкой. Совет, который мы слышим с детства, становится актуальнее год от года. Ведь работа за компьютером, чтение с телефона, малоподвижный образ жизни буквально скрючивают нас каждый день, делая силуэты бесформенными.
- Сократите до минимума токсичные пристрастия к алкоголю и курению. Просто спросите себя, что вы любите больше – потакать своим слабостям или свое здоровье?
- Соблюдайте здоровую диету. Заниматься #питанием нужно не только, чтобы #сбросить ЛИШНИЕ КГ , но и для того, чтобы #организм работал системно и получал достаточно витаминов.
- Регулярно проходите медкомиссию. Если на вашей работе нет обязательной медкомиссии или она ограничена парой узкоспециализированных врачей, проходите ее сами раз в год. Рекомендуется ежегодна обследоваться у гинеколога, окулиста, стоматолога, делать флюорографию и сдавать общие анализы крови и мочи.
- Ведите дневник. Это является одной из эффективных домашних методов #психотерапии . В интернете вы можете найти множество письменных практик и подобрать подходящую.
- И конечно же, возьмите в привычку дважды в год проходить курс аппаратного массажа RSL-скульптурирование, чтобы забыть, как выглядит целлюлит.
А какие привычки кажутся вам самыми важными? Пиши в комментариях, чтобы мы расширяли свой список.