Когда мы начинает тренировку,то организм испытывает стресс от нагрузок, а мозг начинает активно выделять гормоны радости - эндорфины, тем самым компенсируя ущерб.
Поэтому после тренировки мы чувствуем себя счастливее и лучше.
А в сумме с повышенной выработкой других гормонов, таких как сератонин,дофамин и др., эффект достигается ещё быстрее.
Так что при малейших признаках депрессивного состояния, занимайтесь спортом, чтобы получить порцию гормонов счастья.
