Синдром "сейчас все дела сделаю, потом о себе подумаю" - кому знаком?
Только вот дела не заканчиваются, а силы сами собой не прибавляются😩 А от усталости появляется раздражение, злость, обида, апатия..Ну и в таком состоянии как вообще можно быть продуктивной? 🙈
Вывод какой: хочешь успевать больше - следи, чтобы была энергия 💪, значит, заботься о себе 🙏
Но вот загвоздка - где же брать время на себя в суете материнских будней? 🤔
Мне тоже казалось, что для этого времени нет. Как раз когда я была во втором декрете☝️
Но на самом деле много времени и не над
Смотрите - достаточно знать, что вам даёт энергию, прилив сил, хорошее настроение. Какие конкретные действия?
👉 Прогулка, полежать 15 минут, позвонить подруге, посмотреть мотивирующий фильм, полежать в ванной, просто посидеть попить чай в тишине, накраситься, потанцевать, позаниматься спортом и тд.
Разве для этого надо много времени?
Для меня лично было открытием - что я могу находить время на себя практически в любой момент 🔥
Когда купаю ребёнка - наношу маску на лицо, когда гуляю с ним - делаю дыхательные упражнения, когда убираюсь дома - включаю музыку, на работе во время перерыва - выходила подышать и даже делала зарядку 😉.
То есть, здесь дело даже не во времени, а в том, вы у себя на первом месте или нет?
Вам важно быть здоровой, энергичной, позитивной? Чтобы больше успевать, хорошо выглядеть, быть примером своим детям, и ладить с ними 🙏
А что касается отсутствия времени - это вопрос планирования👌
✔️Смотрим, куда мы тратим свое ⏰
✔️Что из этого мы можем упростить, чтобы освободить время?
Например, кухонные дела. Занимают примерно 3 часа в день ☝️ А то и больше ⏰
Если их оптимизировать, то можно хотя бы час освободить, а это 7 часов в неделю ❗
Участницы моего курса "Кухня: жизнь без рабства" смогли это сделать и теперь нашли время на себя - на отдых, хобби, учёбу, спорт 🔥
Курс продаётся в записи с доступом на 3 месяца. Это 7 видеоуроков на обучающей платформе - смотрите и изучаете все самостоятельно. Стоимость -
Чтобы приобрести курс, проходите по ссылке -
А на что бы вы потратили освободившийся час?