💯 Боль – это наша сигнализация. Наша экстренная реакция на то, что со здоровьем и телом что-то не то.
⠀
БОЛЬ - ЭТО ХОРОШО!!! Она – ответ нашей нервной системы на то, что что-то идет не так.
⠀
Когда болит живот, мы начинаем думать - что же спровоцировало эти боли внутри желудка. В большинстве случаев, мы понимаем, что съели что-то не то.
⚖️ Что вы делаете? Правильно... Хотя бы на какое-то время меняете свои пищевые привычки, садитесь на диету. Пьёте пребиотки. - улучшаете и изменяете входящий сигнал. И все изменяется в лучшую сторону.
🤔 А что с болями в спине, в плече, колене, головные и менструальные боли?!⠀
Мы почему-то в этом случае не задумываемся, что это ответ на неправильные действия, как в случае с желудком. 🧠 не можем подойти и сказать: «слышишь, человек, ты сидишь по 12 часов в сутки, ходишь в тесной обуви и постоянно смотришь в экран, сгорбившись перед столом, дышишь не оптимально нагрузки». Понимаете? Мозг и нервная система говорит с вами через болевые ощущения.
☝🏼 Да, боль может доставлять дискомфорт и ограничивать движение. Но так наше тело ЗАЩИЩАЮТ от ещё больших разрушений!!! Так говорят, что именно сейчас нужно остановиться, обратить внимание на что-то, пока не поздно.
Хуже тем, кто боль не чувствует никогда. Уколоться, обжечься и не почувствовать. Это сенсорно-вегетативная невропатия IV типа (сокр. англ. HSAN IV) — чрезвычайно редкое наследственное расстройство нервной системы, которое характеризуется отсутствием ощущения боли, тепла, холода и некоторых других ощущений. Вы наверное, сейчас подумали вот супер!!! НО, чащи всего эти люди умирают рано. Ведь у них нет такой системы сигнализации и защиты организма от повреждений.
🛎 Как в машине: парктроники - издают предупреждающий сигнал всякий раз, когда вы подъезжаете близко к чему-то, что может привести к повреждению. Здесь так же: пока не найдете причины этой боли – она останется с вами.
⠀
ЛЮБАЯ БОЛЬ - ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!!!
⠀
🎯 Так что же делать - вот в чем извечный вопрос?!
- Если боль острая и внезапная - нужно обратиться к врачу и исключить повреждения.
- Оцените, что вы делаете в течение дня, что приводит к возникновению боли. Какие действия или бездействия?
- В фитнес-клубе тренировать не только рельеф, а функциональность.
- Проанализировать и изменить (подстроить под себя) окружающую среду, чтобы ваш мозг и нервная система получали качественные входящие сигналы для тела.
- Даже когда болит, нужно тренироваться, ведь место, где болит чаще всего не является истиной причиной боли.
Боль в шее может быть связана с тем, что у вас большой палец стопы не двигается, так же и опущение органов малого таза может быть вызвано тем, что грудная клетка выдвинута вперед, а челюсть задвинута. Причин и связей - ОЧЕНЬ МНОГО!
- ДВИГАТЬСЯ как можно больше т как можно разнообразнее. Отстроить базовые навыки, которые нужны для качественной жизни: ДЫХАНИЕ, ПОХОДКУ и навык БЕЗОПАСНОГО СИДЕНИЯ. И ваша осанка выстроится.
Дыхание и походка - это базовые действия, которые вы делаете всегда и они вовлекают ВСЁ в вашем теле и организме.
Хотите узнать каким образом? Приходите знакомиться со своим телом в студию "Тело может всё" .
📍просп. Мира, 188Б, корп. 2, Москва 📞 +7 (977) 920-01-44