Депрессивные расстройства?
Самоповреждающее поведение?
Есть один прекрасный метод,пожалуй, самый совершенный на настоящий момент и ещё весьма не распростаненный - DBT therapy:
DBT = КПТ + осознанность (mindfullness) + диалектика
Особенности:
1) Диалектика тут помогает найти баланс между принятием и изменениями;
2) Во время терапии пациент находится под присмотром своего специалиста и может в любой момент связаться с ним по телефону, получить поддержку в стрессовой ситуации.
Что происходит на сеансах DBT?
1) Расширение поведенческого репертуара;
2) Формирование новых способов поведения и общения
3) Формирование навыков как справляться с
болезненными чувствами.
2) Повышается мотивация к изменениям;
3) Формирование диалектических паттернов мышления и поведения взамен ригидного «черно-белого» типа мышления.
7) нахождение баланса между принятием пациента таким, какой он есть, и помощью ему в достижении изменений.
Итог:
Постепенно пациент переносит приобретенные навыки в свою повседневную жизнь
Пример навыков:
Мы видим - одни люди не могут справиться со страданиями, а другие после ужасных событий продолжают жить полноценно.
Почему?
Они владеют важными навыками:
Навыком отпускать прошлое, он же навык принятия, смирения
И не тратят много времени на то, что изменить уже нельзя
- тратят время только на те вещи, которые можно контролировать и изменять.
Продолжение следует
кпт #психология