Хочу дожить до 120 лет!
Конечно, не все представляют это реальным.
Но дожить до 100 и более лет можно в разных состояниях: трухлявого пенька или крепкого здорового дуба.
Разве это от нас зависит?
Многие люди привыкли состояние своего организма списывать на ответственность генетики, экологии, политической и экономической обстановки, но только не на себя. А ведь как поется в одной известной песне «Все зависит от нас самих!».
Этому и учит биохакинг!
Понятие для нашей страны новое и в умах незакрепленное. В нашем менталитете ухаживать за собой и следить за состояние организма нужно начинать тогда, когда что-то уже «отвалилось и сломалось».
Биохакинг — это про наоборот. Ухаживаем за собой и заботимся о состоянии своего тела до того, как что-то вдруг перестанет работать. Биохакинг — это целое направление, которое включает в себя:
- регулярную диагностику состояния тела,
- грамотное сбалансированное питание,
- полноценный сон,
- разумную эффективную физическую активность,
- идею глобальной самореализации.
Биохакинг часто путают с понятием здорового образа жизни. Но это не одно и тоже. ЗОЖ — скорее, про правильное питание, тренировки до упаду и прием активных пищевых добавок.
Биохакинг — про что-то более системное, более того, не про профилактику, а принципиально новое состояние, в котором можно жить без болезней, потому что заботит нас (биохакеров) максимальная эффективность. Это подход, который позволяет настроить работу нашего тела продуктивно, когда при минимуме усилий можно получать максимум эффекта!
Ожидаемый результат от биохакинга - повышение работоспособности и улучшение качества жизни за счет высокоресурсного состояния. Долгосрочная перспектива — активное долголетие, потому что увеличивается разрыв между биологическим (клеточным) и паспортным возрастом.
В общем, биохакинг отменяет старость в голове и теле.
Кстати, биохакинг называют самодельной биологией. В США этот термин используют еще с 80-х годов, а в России о нем говорят с 2017 года. Приверженцы биохакинга снижают биологический возраст, улучшаю свое самочувствие с помощью «оцифровки» своего здоровье.
А сколько стоит удовольствие жить и не стареть?
Биохакинг — точно не про деньги, по крайней мере тот подход, который я практикую и описываю здесь на канале и в своей книге. Определенным образом это методики и действия, которые в конечном итоге помогают сэкономить. Ведь тот, кто не болеет — не тратит деньги на медикаменты, больницу и реабилитацию.
Хотите узнать больше о привычках омоложения и оздоровления, а может кто-то захочет сам практиковать биохакинг и жить вне возраста — подписывайтесь на мой канал!
Рассказать о том, что конкретно делать, чтобы оставаться привлекательной и снижать биологический возраст (отзывайтесь в комментариях)?
#faa #уход #лицо #жизнь #зож #биохакинг #успех #счастье #здоровоепитание #галинахусаинова