Итак, мы находимся в эпицентре исторических событий и всё время на пике стресса.
Поэтому нам нужно всем отдыхать. Обязательно!!!
Что сделать прямо сейчас :
1. Самое главное - выключить новости и перестать погружаться в тяжёлый информационный фон. Давно доказано, что просмотр негативных новостей сильно подрывает работу нервной системы и далее влияет на работу всего организма.
2. Начать гулять в парках и скверах. Природа - лучший антидепрессант!
3. Займитесь уборкой дома и расхламлением! Полезно вдвойне и для головы и для уюта.
4. Устройте себе выходной в тишине. Можно на пару дней уехать на дачу, в лес, на рыбалку. Удивитесь, как 2 дня без гаджетов (телефоны, планшеты, смартфоны и т.д.) влияют на организм.
5. Сходите в театр или на выставку. Тоже отлично переключает мозг: и окультурились и что-то новое узнали.
6. Можно съездить в соседний город на экскурсию. Вспомните, может вы давно хотели попасть в какой-то музей, храм или увидеть достопримечательность соседних городов. Сейчас самое время!
7. Ну и наконец, если вы не можете никуда вырваться, то представьте что вы турист и вы впервые в вашем городе. Возьмите фотоаппарат и прогуляйтесь по улицам и посмотрите на них взглядом приезжего человека. Оказывается и в родных местах есть много интересного.
А как вы избавляетесь от стресса?
#стресс #антистресс #события в мире #путешествие #отдых #отдых в россии #туризм в россии #прогулки по городу