Как вы уже знаете, существует 3 типа привязанности: надежный, тревожный и избегающий.
Подробнее в моей предыдущей статье: https://zen.yandex.ru/media/id/622e02652c0fcb62150dcfef/kak-ia-liubliu-623077ca5a89591b28c9945b
Вопрос, что выше, особенно свойственен людям с тревожным (Т) и тревожно-избегающим(ТИ) типом привязанности.
Для людей с Т-типом привязанности характерно стремиться к высокому уровню близости, принятию и отзывчивости со стороны партнеров, становясь при этом чрезмерно зависимыми.
Зависимость делает почти невыносимым любое отдаление партнера. Причем часто за отдаление воспринимаются даже малейшие изменения в поведении или неожиданности, которые активизируют тревогу и моментально обрастают проекциями.
Чтобы лучше понять мотивы Т-типа, представьте себе младенца, который нуждается в маме, но неожиданно для себя остался надолго без неё. Он её потерял, сильно плачет, пытаясь вернуть. В какой-то момент мама возвращается, но опыт настолько травматичен, что теперь, когда мама хотя бы отворачивается, малыш начинает ёрзать, плакать, боясь, что она пропадёт снова, и ему придётся испытать вновь ужасное чувство покинутости и одиночества.
Есть страх испытать сильнейшее негативное чувство — тревога заставляет видеть его предвестники в мелочах — возникает желание предпринять что-то, чтобы себя защитить — иногда это срабатывает — паттерн "записывается".
Механизм, который описан выше, называется протестное поведение. Дети плачут, бьют кулачками по поверхности, громко кричат. Взрослые становятся более изобретательными, расширяют спектр сценариев, добавляя туда холод, игнорирование, вызов на ревность, шантаж разрывом отношений.
Если вы относитесь к Т или к ТИ-типу (опросник ECR-R https://psytests.org/family/ecrr.html), и замечаете это в себе, то важно понять главное: протестное поведение — это способ избавиться от боли и получить близость. Иногда - любой ценой.
Проблема в том, что именно протестное поведение толкает нас на разрушительные для отношений поступки. Получается замкнутый круг "хочу любви - провоцирую на любовь - отталкиваю партнера".
Управлять тревогой можно и нужно.
Осознайте, что истинно движет вами, когда возникает потребность оттолкнуть/вызвать ревность/игнорировать/блокировать/провоцировать на контакт.
Нуждаться в близости - естественно. Но получить её проще, когда поведение соответствует желаниям.