Привет, друзья!
Сегодня хочу поделиться с вами вариантами салатов на ужин.#5 рецептов
По своему опыту хочу сказать, что когда на ужин только салат в размере не более 270 г, то сон крепче и утро легче!
Приготовление:
Все отвариваем. Как правильно варить кальмар можно посмотреть на ютубе.
Смешиваем все ингредиенты. Заправляем сметаной и специями.
По желанию в конце посыпаем кунжутом.
Если вы не на пп , салат можно заправить майонезом.
Приготовление:
Грибы тушим на воде с луком. Когда они остынут добавим в салат.
Все ингредиенты измельчаем, смешиваем с отжатым от лимонного сока луком, добавляем перец молотый, заправляем домашним майонезом (иди сметаной)
Приготовление:
Филе отварить, нарезать мелкими кусочками, огурцы тоже нарезать. Хлеб нарезать, подсушить в микроволновке. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать, заправить йогуртом, по желанию добавить зелень, специи по вкусу.
Приготовление:
Вареную говядину нарезать соломкой. Листья салата порвать руками.
Для соуса: смешать масло, уксус, горчицу, добавить чеснок, посолить, поперчить.
Перемешать листья салата, мясо и заправку. Помидоры черри и перепелиные яйца разрезать на две части. На тарелочку выложить листья салата и мясо.
Приготовление:
Яйца предварительно отварить.
Нарезаем кубиком отварное куриное яйцо, пекинскую капусту, натираем сыр на тёрке, добавляем тунец, зелёный горошек, сметану и перемешиваем.
С таким ужином вес точно будет уходить.
Готовьте с удовольствием и подписывайтесь на канал!#рецепт
#пп салат