А как это? Я что выключатель, чтобы выключаться?
Да и как можно просто наблюдать?
Каждый день происходят разные события, которые мы не в силах контролировать. Не всегда можно сразу оценить для чего они происходят в нашей жизни, и что будет в итоге.
Есть прекрасный способ взаимодействия с миром - это наблюдение.
Попробуй как ребёнок, который только ещё учится жить в этом мире, наблюдать за всем без оценки. Просто фиксируя своё внимание на объектах, людях, событиях.
Какие они, что делают, что происходит вокруг?
Для чего же это нужно? Когда мы эмоционально включаемся - пропадает объективность и целостная картинка всего происходящего. А когда мы просто наблюдаем, как, например, в картинной галерее, то можем увидеть много мелочей, чтобы понять общий замысел, и как всё происходящее выстраивается в единый сюжет.
Понаблюдай себя, насколько часто ты присутствуешь там, где ты находишься.
Когда ты пьёшь чай или кофе, ты действительно пьёшь чай или кофе (чувствуешь его аромат и вкус, ощущаешь его тепло), или ты мысленно в это время в другом месте?
#жизнь #любовь #женщины #мир #марафон #осознанность #психология #бесплатныймарафон #мак #женскийклуб