Знаете ли вы, что то, какие новости вы читаете и какую информацию потребляете, напрямую влияет на ваше самочувствие?
Всё дело в том, что именно так устроена работа нашего мозга🧠 Одна из его областей, миндалевидное тело, отвечает за эмоции, которые мы испытываем. И в случае, если мы получаем негативные новости, наш организм выделяет гормон стресса – кортизол.
Если негативной информации слишком много, то мозг уже не справляется с возросшим количеством гормона, и человек начинает испытывать беспокойство и тревогу 😟
Как же побороть это состояние? Ловите инструкцию от Hisense, как справиться со стрессом и оставаться продуктивными!👇
✅ Шаг 1 - Стимулируем позитивное настроение
Удивительно, но факт – поднять себе настроение можно улыбкой. Когда вы улыбаетесь, в мозгу активируются лобные доли, отвечающие за позитивные эмоции.
Не получается просто так улыбнуться?
Тогда держите подборку добрых и весёлых фильмов:
📽️ Эта дурацкая любовь (2011, реж. Гленн Фикарра, Джон Рекуа), 12+
📽️ Брюс Всемогущий (2003, реж. Том Шэдьяк), 12+
📽️ О чём говорят мужчины (2010, реж. Дмитрий Дьяченко), 16+
Посмотреть любимые фильмы как в кинотеатре легко с технологией IMAX Enhanced в новых телевизорах Hisense - U8GQ. Красочная картинка, объемный звук, четкое и безопасное изображение. Да, мы позаботились и об этом! Теперь смотреть телевизор даже детям стало безопаснее, ведь мы снизили излучение синего цвета, что подтверждается сертификатом компании TÜV Rheinland. Ведь мы знаем, что покупка важна, но ваше здоровье важнее!
✅ Шаг 2 – Поддерживаем организм
Как машина не может обходиться без бензина, там и человеку необходима еда. Но вы ведь не станете заправлять свою любимицу чем-то, разлитом из непонятной канистры, купленной на трассе? Вот и наш организм нуждается не в любой пище, а в сбалансированном питании.
Для активной и продуктивной деятельности на завтрак и обед не стоит забывать о белковых продуктах, а вечером – о сложных углеводах, чтобы помочь организму расслабиться 🛀
Вот тут мы делимся рецептами 3 простых, но потрясающих закусок, а здесь рассказываем про ТОП-5 способов приготовить сочный шашлык (что важно, ведь мясо – отличный (и такой вкусный!) источник белка).
А еще вы можете найти кучу кулинарных каналов, например, на YouTube, авторы которых помогут приготовить шедевр из того, что завалялось в холодильнике 😉
Кстати, смотреть все эти вкусные каналы можно прямо на наших ULED телевизорах Hisense. Удобная операционная система Vidaa предлагает современные популярные приложения с разнообразным контентом. Почему бы не устроить себе кулинарных ликбез, подписавшись на один из YouTube каналов?
👉 Хотите больше полезных советов? Подписывайтесь на наш ✉️Telegram-канал
✅ Шаг 3 – Переходим к активным действия
Даже если вы не очень любите спорт, сейчас самое время начать! Даже 15 минут упражнений в день снижают уровень стресса, а всего 1 час ходьбы в день снижает риск депрессии на 26%. Именно к такому выводу пришли в исследовании, опубликованном Медицинской школой Гарвардского университета.
Пока на улице ещё довольно прохладно, можно заниматься и дома. Например, с помощью YouTube. Делимся списком каналов с упражнениями, которые подойдут даже новичкам:
🏋️ neofit
Заниматься можно в любое время, даже когда в окно уже светит по-весеннему яркое солнце. Никаких бликов благодаря защите Anti-Glare Screen у телевизоров Hisense U8GQ.
Друзья, а что помогает вам вернуть себе хорошее настроение? Делитесь своими способами в комментариях 👇